STOP OVERTHINKING 5つ習慣
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インフルエンサーの評判・口コミ
使って良かった点
- 考えすぎの根本原因（不安）を科学的に解説しており、理解しやすい
- インスタント瞑想やストレス日記など、1日3分から始められる具体的な習慣が紹介されている
- 認知をコントロールすることで遺伝や環境に左右されず不安を軽減できるという希望が持てる内容
- 情報と感情を区別することの重要性
- 危機を挑戦と捉える視点
気になる点
- 人は不安があると考えすぎてしまう生き物である
- 人間は生まれつき、いい面よりも悪い面に目が行くようにできている
- 不安や恐怖は同じことを何度も頭に考えさせ極めて非効率的である
インフルエンサーのレビュー一覧
評価（総評）
"人は不安から考えすぎてしまう生き物であり、それが非効率的で逆効果になることを指摘しています。情報と感情を区別し、思考の質を高めることで、自分のためにならない思考パターンを自覚し、現実の捉え方を変えることを促します。客観的な視点を持つことや、必要なものに焦点を当てることで、過度な思考から解放されるヒントが詰まっています。"
良かった点
- +情報と感情を区別することの重要性
- +危機を挑戦と捉える視点
気になる点
- !人は不安があると考えすぎてしまう生き物である
- !人間は生まれつき、いい面よりも悪い面に目が行くようにできている
評価（総評）
"行動心理学の専門家であるニックトレントンさんの世界的ベストセラーで、考えすぎをやめる方法を教えてくれる一冊。"
良かった点
- +コントロールできないことではなくコントロールできることに集中する方法を提示
- +ジャーナリングで頭の中のモヤモヤした考えを書き出すことを推奨
評価（総評）
"考えすぎに悩む人に向けた実践的な内容で、心が楽になり重要なことに思考を使えるようになる本として高く評価。5つの習慣は即実践できるシンプルさが魅力。"
良かった点
- +考えすぎの根本原因（不安）を科学的に解説しており、理解しやすい
- +インスタント瞑想やストレス日記など、1日3分から始められる具体的な習慣が紹介されている
"人は不安から考えすぎてしまう生き物であり、それが非効率的で逆効果になることを指摘しています。情報と感情を区別し、思考の質を高めることで、自分のためにならない思考パターンを自覚し、現実の捉え方を変えることを促します。客観的な視点を持つことや、必要なものに焦点を当てることで、過度な思考から解放されるヒントが詰まっています。"
- +情報と感情を区別することの重要性
- +危機を挑戦と捉える視点
- !人は不安があると考えすぎてしまう生き物である
- !人間は生まれつき、いい面よりも悪い面に目が行くようにできている
"行動心理学の専門家であるニックトレントンさんの世界的ベストセラーで、考えすぎをやめる方法を教えてくれる一冊。"
- +コントロールできないことではなくコントロールできることに集中する方法を提示
- +ジャーナリングで頭の中のモヤモヤした考えを書き出すことを推奨
"考えすぎに悩む人に向けた実践的な内容で、心が楽になり重要なことに思考を使えるようになる本として高く評価。5つの習慣は即実践できるシンプルさが魅力。"
- +考えすぎの根本原因（不安）を科学的に解説しており、理解しやすい
- +インスタント瞑想やストレス日記など、1日3分から始められる具体的な習慣が紹介されている
インフルエンサーの使ってみた感想
インフルエンサーが実際にどう使っているのか動画を確認しましょう
総合評価
"考えすぎに悩む人に向けた実践的な内容で、心が楽になり重要なことに思考を使えるようになる本として高く評価。5つの習慣は即実践できるシンプルさが魅力。"
総合評価
"人は不安から考えすぎてしまう生き物であり、それが非効率的で逆効果になることを指摘しています。情報と感情を区別し、思考の質を高めることで、自分のためにならない思考パターンを自覚し、現実の捉え方を変えることを促します。客観的な視点を持つことや、必要なものに焦点を当てることで、過度な思考から解放されるヒントが詰まっています。"
総合評価
"行動心理学の専門家であるニックトレントンさんの世界的ベストセラーで、考えすぎをやめる方法を教えてくれる一冊。"
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