１つの習慣 うまくいく人は、なぜ「これ」を大切にするのか

"この本は、成功者が共通して持つ「楽しむ」という習慣に焦点を当てています。日本の労働生産性や幸福度ランキングの低さを指摘し、真面目に頑張るだけでは疲弊するだけで結果に繋がらないと警鐘を鳴らします。自発的に楽しみ、やらされていることをやりたいことに変えることで、才能や能力を最大限に発揮し、人生を豊かにする方法を提案しています。"

• +うまくいっている人のたった1つの習慣は楽しむことである
• +あらゆることを楽しむことが自分の才能や能力を最大限に発揮できる言動力となる

• !楽しまずにただ真面目に頑張っても満たされず心身が疲労し結果に繋がらない
• !日本の労働生産性・幸福度ランキングがG7中再下位である

• +「楽しむ」という習慣の科学的根拠（ペンシルバニア大学の研究）が示されており説得力がある
• +楽しみを意識的に探す・やらされ感をやりたいに変える・小さな成功体験を積むという今日から実践できる具体的なコツが紹介されている

"成功できない人が無意識でやっている2つのNG行動「睡眠不足」と「ジャンクフード」。これらの行動が身体と精神に与える悪影響を解説し、いかにこれらを改善することが成功への近道であるかを説く。人生の質を高めたいすべての人に必読の一冊。"

• +成功できない人のNG行動がわかる
• +睡眠と食事が成功に与える影響を理解できる

"本書の要約動画。人生がうまくいくための究極の習慣は「何事も楽しむ」ことであると解説。内発的モチベーションの重要性や、辛いタスクを楽しむための具体的なコツ、自分らしい生き方を見つけるための価値観の見つけ方などを、分かりやすく紹介している。"

• +人生がうまくいくための本質が学べる
• +「楽しむ」ことの重要性が科学的に理解できる