［新版］人生を変えるモーニングメソッド 自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。
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インフルエンサーの評判・口コミ
使って良かった点
- 60分の正規版に加え、全て1分ずつ合計6分でできる短縮版も収録されており、忙しい人でもすぐに始められる
- 瞑想・アファメーション・イメージ・ストレッチ・読書・日記という6つの習慣が科学的・心理学的根拠とともに体系的に紹介されている
- 従来の誤ったアファメーションとの違いを明示し、正しい実践法が具体的に解説されている
- モーニングルーティーンを成功させるための前日夜の過ごし方や、朝起きられない人向けの具体的方法も収録されている
気になる点
- 全てのルーティーンを正規版でこなすと60分かかるため、時間確保が必要
- 瞑想の習得には毎日続けて3〜4週間かかるとされており、すぐに効果を実感しにくい
- ヨガが推奨されているが、日本の狭い住居環境には適さない場合があり、ストレッチへの読み替えが必要
インフルエンサーのレビュー一覧
評価（総評）
"朝のモーニングルーティーンの具体的方法から前日夜の過ごし方まで網羅した一冊。60分の正規版だけでなく6分の短縮版も収録されており、忙しい現代人でも実践しやすい内容。科学的根拠に基づく6つの習慣が人生を激変させると高く評価している。"
良かった点
- +60分の正規版に加え、全て1分ずつ合計6分でできる短縮版も収録されており、忙しい人でもすぐに始められる
- +瞑想・アファメーション・イメージ・ストレッチ・読書・日記という6つの習慣が科学的・心理学的根拠とともに体系的に紹介されている
気になる点
- !全てのルーティーンを正規版でこなすと60分かかるため、時間確保が必要
- !瞑想の習得には毎日続けて3〜4週間かかるとされており、すぐに効果を実感しにくい
インフルエンサー
評価（総評）
良い点
注意点
"朝のモーニングルーティーンの具体的方法から前日夜の過ごし方まで網羅した一冊。60分の正規版だけでなく6分の短縮版も収録されており、忙しい現代人でも実践しやすい内容。科学的根拠に基づく6つの習慣が人生を激変させると高く評価している。"
- +60分の正規版に加え、全て1分ずつ合計6分でできる短縮版も収録されており、忙しい人でもすぐに始められる
- +瞑想・アファメーション・イメージ・ストレッチ・読書・日記という6つの習慣が科学的・心理学的根拠とともに体系的に紹介されている
- !全てのルーティーンを正規版でこなすと60分かかるため、時間確保が必要
- !瞑想の習得には毎日続けて3〜4週間かかるとされており、すぐに効果を実感しにくい
インフルエンサーの使ってみた感想
インフルエンサーが実際にどう使っているのか動画を確認しましょう
総合評価
"朝のモーニングルーティーンの具体的方法から前日夜の過ごし方まで網羅した一冊。60分の正規版だけでなく6分の短縮版も収録されており、忙しい現代人でも実践しやすい内容。科学的根拠に基づく6つの習慣が人生を激変させると高く評価している。"
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