
超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
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インフルエンサーの評判・口コミ
使って良かった点
- 膨大なメソッド数により自分に合った方法が必ず見つかる
- エビデンスに基づく効果の高い手法が満載
- ストレスをなくすための具体的なテクニックが100個紹介されている
- 特に実践的な内容になっている
- 最新の科学的な根拠と共に紹介されている
インフルエンサーのレビュー一覧
評価(総評)
"ストレスに対する100種類もの科学的メソッドを網羅した、究極のメンタルケア・ガイド。その時の状況や気分に合わせて選べる多彩な手法により、イライラを即座に解消し、安定した精神状態を保つことができます。"
良かった点
- +膨大なメソッド数により自分に合った方法が必ず見つかる
- +エビデンスに基づく効果の高い手法が満載
評価(総評)
"ストレスをなくすための具体的なテクニックを100個も紹介している本。鈴木優さんの本の中でも特に実践的な内容で、人によって合う解消法は違うが、これだけあれば自分に合ったものが見つかる。"
良かった点
- +ストレスをなくすための具体的なテクニックが100個紹介されている
- +特に実践的な内容になっている
"ストレスに対する100種類もの科学的メソッドを網羅した、究極のメンタルケア・ガイド。その時の状況や気分に合わせて選べる多彩な手法により、イライラを即座に解消し、安定した精神状態を保つことができます。"
- +膨大なメソッド数により自分に合った方法が必ず見つかる
- +エビデンスに基づく効果の高い手法が満載
"ストレスをなくすための具体的なテクニックを100個も紹介している本。鈴木優さんの本の中でも特に実践的な内容で、人によって合う解消法は違うが、これだけあれば自分に合ったものが見つかる。"
- +ストレスをなくすための具体的なテクニックが100個紹介されている
- +特に実践的な内容になっている
インフルエンサーの使ってみた感想
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総合評価
"ストレスをなくすための具体的なテクニックを100個も紹介している本。鈴木優さんの本の中でも特に実践的な内容で、人によって合う解消法は違うが、これだけあれば自分に合ったものが見つかる。"
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総合評価
"鈴木祐氏の著書の一つとして紹介。現代人が抱える悩みの中でも、特にストレスで悩んでいる人に向けて、科学的なメソッドが詰まった一冊として推奨されている。"
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総合評価
"集中力を高める上で重要なストレス管理について、科学的根拠のある具体的な手法を学べる良書として紹介。紹介されている筆記開示などのテクニックは、集中力の維持に不可欠な要素として肯定的に評価されている。"
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メンタリスト DaiGo
221万フォロワー / 自己啓発

焦りを味方につける方法など【質疑応答】
2020/6/20総合評価
"ストレスの捉え方を変える方法についても解説されている、自身の著書。『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』と合わせて読むことが推奨されている。"
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仕事から恋愛、人間関係まで【質疑応答】
2020/6/19総合評価
"科学的根拠に基づいた100種類ものストレス解消法を網羅的に紹介。転職などを考える前に、まず試すべき具体的なアクションが見つかり、心身の不調の原因がストレスにある可能性に気づかせてくれる。"
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浮気されないパートナーとの話し方【質疑応答】
2020/6/12総合評価
"自分を許す技術である「セルフコンパッション」について触れられている著者自身の本。辛い状況で自分を責めてしまう人におすすめされている。"
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