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ガルの有益ライフ【ガルちゃんまとめ】のおすすめの健康・ヘルスケア
紹介アイテム153点
ゆっくりドラッグストアのおすすめの健康・ヘルスケア
ゆっくりドラッグストアが動画で紹介した健康・ヘルスケアのレビュー・おすすめアイテムをまとめて比較。医薬品・医薬部外品や衛生用品など、実際に愛用しているアイテムをチェックできます。
📖目次
年別の健康・ヘルスケアベストバイ
各年度に紹介されたアイテムを、動画での紹介回数が多い順に最大10件掲載しています。年度ごとの紹介傾向や、複数年にわたって登場する愛用品を確認できます。
2026年のおすすめアイテム5選
1
2人紹介3回紹介
脳の疲れ対策の定番。糖類で燃料補給、カフェインで疲労をマスキング、タウリンで代謝を助ける3段構え。即効性があるが根本解決ではなく、ここ一番での使用向き。
2
2人紹介3回紹介
鼻うがいは花粉対策の物理的対策の中で超おすすめ。専用液は体液と同じ塩分濃度で痛くなく、ステロイド点鼻薬の効きを高める。見た目がかっこ悪い点だけが難点。
3
1人紹介3回紹介
依存性を引き起こす催眠鎮静成分が入っていないため、常用による頭痛悪化などのリスクを避けて使用できるおすすめの鎮痛剤です。
5
2人紹介2回紹介
市販目薬の中で最強クラスの成分がそろった「最終兵器」。目がかゆくてたまらない限界の人向けで、価格は高めだが効果は高水準。ただし目の症状は眼科受診が最善とも述べている。
1
大正製薬 リポビタンD 100ml×6本【指定医薬部外品】滋養強壮・ビタミン剤
78動画のうち3回紹介2人が紹介
脳の疲れ対策の定番。糖類で燃料補給、カフェインで疲労をマスキング、タウリンで代謝を助ける3段構え。即効性があるが根本解決ではなく、ここ一番での使用向き。
2
小林製薬 ハナノア シャワー 本体セット 鼻洗浄器50ml＋洗浄液500ml鼻洗浄・鼻うがい用品
78動画のうち3回紹介2人が紹介
鼻うがいは花粉対策の物理的対策の中で超おすすめ。専用液は体液と同じ塩分濃度で痛くなく、ステロイド点鼻薬の効きを高める。見た目がかっこ悪い点だけが難点。
3
【指定第2類医薬品】リングルアイビーα200 36カプセル痛み止め
78動画のうち3回紹介1人が紹介
依存性を引き起こす催眠鎮静成分が入っていないため、常用による頭痛悪化などのリスクを避けて使用できるおすすめの鎮痛剤です。
4
5
【第2類医薬品】ロートアルガードクリニカルショットm 13mL目薬
78動画のうち2回紹介2人が紹介
市販目薬の中で最強クラスの成分がそろった「最終兵器」。目がかゆくてたまらない限界の人向けで、価格は高めだが効果は高水準。ただし目の症状は眼科受診が最善とも述べている。
2025年のおすすめアイテム5選
1
2
1人紹介3回紹介
依存性を引き起こす催眠鎮静成分が入っていないため、常用による頭痛悪化などのリスクを避けて使用できるおすすめの鎮痛剤です。
1
2
【指定第2類医薬品】リングルアイビーα200 36カプセル痛み止め
27動画のうち3回紹介1人が紹介
依存性を引き起こす催眠鎮静成分が入っていないため、常用による頭痛悪化などのリスクを避けて使用できるおすすめの鎮痛剤です。
3
4
5
カテゴリー別の健康・ヘルスケアベストバイ
ゆっくりドラッグストアが実際に使用して詳細にレビューした健康・ヘルスケアをカテゴリー別に紹介。良い点・注意点・実際のコメントと共に、リアルな使用感をお届けします。
サプリメント
5アイテムビタミン・ミネラルサプリ
5アイテム
評価
医薬品・医薬部外品ではなく食品扱いのため効果効能は謳えず治療目的には使えないが、ビール酵母由来の栄養を日常的に補いたい人向けの製品。
良い点
ビール酵母由来の栄養を日常的に手軽に補える
注意点
食品扱いのため効果効能を謳えず、治療目的には使用できないビール酵母由来のためプリン体への注意が必要
医薬品・医薬部外品
10アイテムのど薬（スプレー・トローチ等）
1アイテム
評価
風邪薬特有の血圧上昇や依存性などの様々なデメリット・副作用を極限まで排除した、喉の痛みに特化した市販薬です。
良い点
風邪薬のデメリットを極限まで排除している喉の痛みに特化している
乾燥肌・皮膚保護薬
1アイテム
評価
ワセリンは英NHSが花粉症予防策として推奨する医学的裏付けのある対策。プラセボ対照試験で症状スコアが大幅改善し、副作用報告もなく、妊娠中・授乳中や子どもにも使える選択肢。
良い点
英国のNHSが花粉症の予防策として推奨しており、鼻の穴の内側に少量塗ることで花粉の侵入を防げると公式ガイドラインにある30名対象のプラセボ対照試験で、1日3回塗布群は30日後に症状スコアが23.4から10.7へ約12.7改善（プラセボ群は3.6）し、統計的有意差が出た研究で有害事象は報告されておらず、体に吸収されない
注意点
普通のワセリンは体温で溶けやすいのが欠点
滋養強壮・ビタミン剤
2アイテム評価
脳の疲れ対策の定番。糖類で燃料補給、カフェインで疲労をマスキング、タウリンで代謝を助ける3段構え。即効性があるが根本解決ではなく、ここ一番での使用向き。
良い点
糖類(角砂糖5個以上相当)が脳に速効性のある燃料を補給するカフェインが疲労信号を邪魔して時間を稼ぐタウリンがエネルギー代謝を高め肝臓を助ける
注意点
根本的に脳疲労を解決するわけではない(疲労のマスキング)毎日飲むとカフェイン依存や糖類の過剰摂取になりかねず、日常使いは注意が必要
評価
おまけパートで紹介。元は二日酔い薬として発売され、後に美白向けに転換。L-システインがメラニン排出と肝臓の解毒を助け、代謝低下による疲れにも役立つ疲れ対策の一つ。
良い点
L-システインがシミの原因メラニンの排出を促すアルコールなどを分解する肝臓への作用もある新陳代謝を促し疲労物質の排出に関わる
痛み止め
3アイテム評価
依存性を引き起こす催眠鎮静成分が入っていないため、常用による頭痛悪化などのリスクを避けて使用できるおすすめの鎮痛剤です。
良い点
依存性や頭痛悪化の原因となる催眠鎮静剤が入っていない
評価
依存性の原因となる催眠鎮静成分が入っていないため、頭痛の悪化や薬物乱用頭痛などのリスクが低いおすすめの鎮痛剤です。
良い点
依存性や薬物乱用頭痛のリスクがある催眠鎮静剤が含まれていない
評価
依存性や薬物乱用頭痛のリスクとなる催眠鎮静成分が入っておらず、安全に使用できるおすすめの鎮痛剤として挙げられています。
良い点
依存性や使用回数の増加につながる催眠鎮静成分が入っていない
目薬
3アイテム評価
市販目薬の中で最強クラスの成分がそろった「最終兵器」。目がかゆくてたまらない限界の人向けで、価格は高めだが効果は高水準。ただし目の症状は眼科受診が最善とも述べている。
良い点
抗炎症・抗アレルギー・粘膜修復など4つの効果を高水準で配合元処方薬のトラニラスト配合血管収縮剤フリーでリバウンドがない
注意点
1本2400円前後と高価目の症状は眼科受診の方が効果が高く副作用も少なく、安く済むこともある
評価
病院でも処方されている実績十分の目薬であり、目を優しく保護して潤すことができる安全性の高いおすすめの製品です。
良い点
病院でも出される実績十分の目薬である目を優しく保護して潤すことができる
評価
目の疲れやピント調節に対応しており、副作用などの身体的リスクが限界まで削られている、目に優しいおすすめの目薬です。
良い点
目の疲れやピント調節の成分が入っている副作用などのリスクを限界まで削ってある目に優しい
季節・環境対策用品
5アイテム花粉・アレルギー対策用品
5アイテム
評価
花粉だけでなくPM2.5・ウイルス・ハウスダストまで対応する多機能スプレー。ヒアルロン酸やセラミド配合の特許コーティング技術で、低刺激設計のため家族みんなで使いやすい。
良い点
花粉だけでなくPM2.5・ウイルス・ハウスダストなどにも対応し、1本で済むので便利ヒアルロン酸やセラミドを配合した機能コーティング技術が特許になっているママ・キッズ向けの低刺激設計で、お子さんのいる家庭に人気
評価
ワセリンを進化させた鼻用クリーム。体温で溶けにくく数時間フィルター効果が続き、花粉侵入を約90%以上抑制したデータもあり、保湿も兼ねる一方、鼻をかむと取れて塗り直しが必要。
良い点
体温で溶けにくい成分(精製炭化水素)を使い、数時間安定したフィルター効果を維持できる自社・外部機関の試験で花粉の侵入量を塗らない場合より約90%以上抑制したデータがある保湿効果もあり、ドライノーズの方の粘膜保護にも役立つ
注意点
鼻をかむとフィルターが物理的に取れてしまうため、その都度塗り直しが必要外出中にも塗り直せる状態が望ましい
衛生用品
5アイテムマスク・マスク用品
2アイテム鼻洗浄・鼻うがい用品
3アイテム評価
鼻うがいは花粉対策の物理的対策の中で超おすすめ。専用液は体液と同じ塩分濃度で痛くなく、ステロイド点鼻薬の効きを高める。見た目がかっこ悪い点だけが難点。
良い点
体液と同じ塩分濃度に調整されていて痛くなくツーンとしない使うとすっきりして気持ちいい鼻の中の花粉や汚れを除去でき、ステロイド点鼻薬の効果を高める
注意点
見た目が非常にかっこ悪い汚れが心配なら風呂場で使うのがおすすめ
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