ガルの有益ライフ【ガルちゃんまとめ】のおすすめの健康・ヘルスケア
紹介アイテム153点
韓国美容オタクのスイカが動画で紹介した健康・ヘルスケアのレビュー・おすすめアイテムをまとめて比較。サプリメントやオーラルケアなど、実際に愛用しているアイテムをチェックできます。
各年度に紹介されたアイテムを、動画での紹介回数が多い順に最大10件掲載しています。年度ごとの紹介傾向や、複数年にわたって登場する愛用品を確認できます。
長年紹介し続けている「食事の一部」のような信頼できるダイエットサプリ。体脂肪カットをサポートする緑茶カテキンを配合しており、大食いタイプでも体重が維持できているのはこれのおかげと絶賛しています。
30代以降の女性の悩みであるお腹周りの脂肪に特化した、発酵栗皮(エラグ酸)配合のサプリメント。昨年から継続しており、1ヶ月ほどで効果を感じ、ウエストのくびれが戻ってくるなど、体型維持の強い味方として信頼を寄せている。
クリニックで購入する美白サプリよりも良いと感じて愛用。肌の明るさだけでなく、黄ぐすみや疲れによるくすみの緩和にも効果を実感している。

つけていることを忘れるほどの快適さで、一度使うと手放せない0.5mmの超薄型おりものシート。2025年の個人的ベストバイ候補。

長年紹介し続けている「食事の一部」のような信頼できるダイエットサプリ。体脂肪カットをサポートする緑茶カテキンを配合しており、大食いタイプでも体重が維持できているのはこれのおかげと絶賛しています。
![[faxci Premiumパクシーダイエットfcce発酵栗皮 60粒] 理想のボディメイクをサポート](https://gd.image-qoo10.jp/li/253/166/8477166253.g_400-w-st_g.jpg)
30代以降の女性の悩みであるお腹周りの脂肪に特化した、発酵栗皮(エラグ酸)配合のサプリメント。昨年から継続しており、1ヶ月ほどで効果を感じ、ウエストのくびれが戻ってくるなど、体型維持の強い味方として信頼を寄せている。

純度99.9%のNMNを300mg配合した良心的な価格のサプリ。朝の目覚めが良くなり、体が軽く感じられるなどのポジティブな変化を実感。1日約40円という続けやすい価格設定も非常に魅力的。

クリニックで購入する美白サプリよりも良いと感じて愛用。肌の明るさだけでなく、黄ぐすみや疲れによるくすみの緩和にも効果を実感している。
インフルエンサーが今年のデンタルケア大賞として選んだ、ホワイトニング効果と口臭除去効果を兼ね備えた歯磨き粉。華やかなローズミント味が特徴で、磨いた後の爽快感が長く続きます。
皮膚科専門医と共同開発した飲むレチノールです。1本にビタミンC1000mgとリポソームレチノールが含まれており、肌の透明感が上がったという声が多く、肌管理を強化したい方に非常におすすめです。
30代以降の女性の悩みであるお腹周りの脂肪に特化した、発酵栗皮(エラグ酸)配合のサプリメント。昨年から継続しており、1ヶ月ほどで効果を感じ、ウエストのくびれが戻ってくるなど、体型維持の強い味方として信頼を寄せている。

インフルエンサーが今年のデンタルケア大賞として選んだ、ホワイトニング効果と口臭除去効果を兼ね備えた歯磨き粉。華やかなローズミント味が特徴で、磨いた後の爽快感が長く続きます。

皮膚科専門医と共同開発した飲むレチノールです。1本にビタミンC1000mgとリポソームレチノールが含まれており、肌の透明感が上がったという声が多く、肌管理を強化したい方に非常におすすめです。
![[faxci Premiumパクシーダイエットfcce発酵栗皮 60粒] 理想のボディメイクをサポート](https://gd.image-qoo10.jp/li/253/166/8477166253.g_400-w-st_g.jpg)
30代以降の女性の悩みであるお腹周りの脂肪に特化した、発酵栗皮(エラグ酸)配合のサプリメント。昨年から継続しており、1ヶ月ほどで効果を感じ、ウエストのくびれが戻ってくるなど、体型維持の強い味方として信頼を寄せている。
30代以降の女性の悩みであるお腹周りの脂肪に特化した、発酵栗皮(エラグ酸)配合のサプリメント。昨年から継続しており、1ヶ月ほどで効果を感じ、ウエストのくびれが戻ってくるなど、体型維持の強い味方として信頼を寄せている。
長年紹介し続けている「食事の一部」のような信頼できるダイエットサプリ。体脂肪カットをサポートする緑茶カテキンを配合しており、大食いタイプでも体重が維持できているのはこれのおかげと絶賛しています。
美味しく健康管理ができるお気に入りの昆布茶。特に乳酸菌飲料味は懐かしい味わいで飲みやすく、ダイエット中にも重宝する。
インフルエンサーが今年のデンタルケア大賞として選んだ、ホワイトニング効果と口臭除去効果を兼ね備えた歯磨き粉。華やかなローズミント味が特徴で、磨いた後の爽快感が長く続きます。
![[faxci Premiumパクシーダイエットfcce発酵栗皮 60粒] 理想のボディメイクをサポート](https://gd.image-qoo10.jp/li/253/166/8477166253.g_400-w-st_g.jpg)
30代以降の女性の悩みであるお腹周りの脂肪に特化した、発酵栗皮(エラグ酸)配合のサプリメント。昨年から継続しており、1ヶ月ほどで効果を感じ、ウエストのくびれが戻ってくるなど、体型維持の強い味方として信頼を寄せている。

長年紹介し続けている「食事の一部」のような信頼できるダイエットサプリ。体脂肪カットをサポートする緑茶カテキンを配合しており、大食いタイプでも体重が維持できているのはこれのおかげと絶賛しています。

美味しく健康管理ができるお気に入りの昆布茶。特に乳酸菌飲料味は懐かしい味わいで飲みやすく、ダイエット中にも重宝する。

インフルエンサーが今年のデンタルケア大賞として選んだ、ホワイトニング効果と口臭除去効果を兼ね備えた歯磨き粉。華やかなローズミント味が特徴で、磨いた後の爽快感が長く続きます。
韓国美容オタクのスイカが実際に使用して詳細にレビューした健康・ヘルスケアをカテゴリー別に紹介。良い点・注意点・実際のコメントと共に、リアルな使用感をお届けします。
睡眠の質を高めるピローミストからバームまで揃った癒しのセット.寝る前に使うことで脳をお休みモードに切り替え、毎日の休息を格上げしてくれる。
貼って剥がすだけで手軽にホワイトニングができるパッチ。短期間の使用でも目に見える美白効果を実感しやすく、コスパも非常に良い。
自宅で手軽かつコスパよく歯を白くできるシートで、家族で愛用して常にストックを常備するほどお気に入りの製品です。
補色の原理で歯の黄ばみに働きかけ、使った人が驚くほどの自然な白さに導く、口臭抑制や知覚過敏にも配慮した美白歯磨き粉です。
バービーの世界観やイメージとマッチした可愛いデザインで、付属のスクイーザーを使えば固めの容器でも最後まで使い切りやすい歯磨き粉です。
ブースターとシートを併用し、さらにパープルコレクターと組み合わせることで高い美白効果が期待できるホワイトニングプログラムです。
マウスウォッシュと歯磨き粉を併用することで、歯の白さとツルツル感を最大限に高めるホワイトニングプログラム. 自宅で手軽に、短期間で1.6段階ほど歯を白くする効果が期待できます。
韓国の国民的ブランドの実力派ホワイトニング歯磨き粉。着色汚れの除去効果が高く、磨き上がりのツルツル感と爽快感が素晴らしい。
インフルエンサーが今年のデンタルケア大賞として選んだ、ホワイトニング効果と口臭除去効果を兼ね備えた歯磨き粉。華やかなローズミント味が特徴で、磨いた後の爽快感が長く続きます。
デザートのような風味でピリピリ感なく非常に磨きやすい一方で、虫歯予防や口臭ケアといった機能もしっかり果たす優秀な歯磨き粉です。
本格的なミニチュアスーツケース型ケースに入ったバービーコラボの旅行用セットで、使うのがもったいないほど可愛い一押しアイテムです。
純度99.9%のNMNを300mg配合した良心的な価格のサプリ。朝の目覚めが良くなり、体が軽く感じられるなどのポジティブな変化を実感。1日約40円という続けやすい価格設定も非常に魅力的。
長年紹介し続けている「食事の一部」のような信頼できるダイエットサプリ。体脂肪カットをサポートする緑茶カテキンを配合しており、大食いタイプでも体重が維持できているのはこれのおかげと絶賛しています。
膣内環境と腸内環境をトータルでサポートしてくれる女性向け乳酸菌。PMSによる体調不良や精神的な乱れが気になる時に非常に役立つ。
皮膚科専門医と共同開発した飲むレチノールです。1本にビタミンC1000mgとリポソームレチノールが含まれており、肌の透明感が上がったという声が多く、肌管理を強化したい方に非常におすすめです。
アモーレパシフィックの長年のセラミド研究から生まれた、敏感肌のための「飲むシカ」サプリ。外側からのケアだけでは不安な時の心強い味方で、内側から肌コンディションを維持。レモンヨーグルト風味で飲みやすく続けやすい。
肌だけでなく、髪や爪までトータルでケアできる高機能コラーゲン。独自のAPコラーゲンペプチド設計により、全身の隅々まで届くよう工夫されている。デイリーケア用として、ドリンクタイプと使い分けて愛用中。
クリニックで購入する美白サプリよりも良いと感じて愛用。肌の明るさだけでなく、黄ぐすみや疲れによるくすみの緩和にも効果を実感している。
乾燥肌やインナードライに悩む方に非常にお勧め。サプリでセラミドを取り入れることで、顔だけでなく全身の保湿ケアに役立っている。
おやつ感覚で高純度グルタチオンを効率よく摂取できる飴タイプ. 口内粘膜からの吸収が期待でき、透明感ケアと疲労回復に役立つ。
おやつ感覚で高純度グルタチオンを効率よく摂取できる飴タイプ. 口内粘膜からの吸収が期待でき、透明感ケアと疲労回復に役立つ。
タンパク質20gと食物繊維3gを凝縮したプロテインシェイク。ギリシャヨーグルト粉末を使用した濃厚で甘い味わいが特徴で、インフルエンサーが今まで飲んだ中でトップ3に入るほど気に入っています。
驚くほどの美味しさと満足感のあるプロテインシェイク。新フレーバーのクッキー&クリームは食感まで再現されており、ピーナッツバターも濃厚な味わい。腹持ちが非常に良く、朝食やランチの置き換え、ヘルシーなおやつとして重宝する。
人体専門家の技術を駆使し、人間の指先のような感覚を再現した本格派マッサージャー。最大の特徴はハンズフリーモードで、家事をしながらでも首・肩をしっかりほぐせる。温熱機能による温泉のような心地よさが病みつきになる逸品。
立ち仕事や歩き回った後の足のむくみを解消する、強力なエア式フットマッサージャー。5段階のパワー調節が可能で、最小設定でも十分なパワフルさ。こだわり抜かれたマッサージモードにより、毎晩使いたくなる極上の体験を提供。
美味しく健康管理ができるお気に入りの昆布茶。特に乳酸菌飲料味は懐かしい味わいで飲みやすく、ダイエット中にも重宝する。
韓国の歴史ある茶葉を使用した昆布茶で、ビタミンC補給や腸内環境の改善に役立つスペックの高い飲料です。緑茶風味がベースなので食事にも合わせやすく、全7種類のフレーバー展開も魅力です。
便秘に悩む全ての人に勧めたい「最後の砦」的な発酵梅食品。100%自然食品でありながら、翌朝の驚くほどのスッキリ感を約束してくれる。2800時間熟成された梅のパワーで、疲労回復や消化不良の解消にも役立つ一石二鳥のアイテム。
糖類ゼロかつ1本15kcalで、12種類の乳酸菌とプレバイオティクスが配合された、夏にぴったりなすっきり美味しく飲めるコンブチャ。新登場のスモモ味とメロン味はどちらもジューシーで、水や炭酸水で割るほか多様なアレンジレシピを楽しめる。
糖類ゼロかつ1本15kcalで、12種類の乳酸菌とプレバイオティクスが配合された、夏にぴったりなすっきり美味しく飲めるコンブチャ。新登場のスモモ味とメロン味はどちらもジューシーで、水や炭酸水で割るほか多様なアレンジレシピを楽しめる。
日々の健康や美容(抗酸化・抗糖化)管理に非常におすすめで、癖がなくホットでもアイスでも毎日飲みやすいお茶です。
デリケートゾーンケア専用の乳酸菌サプリで、インフルエンサーの「人生サプリ」の一つ。秩内の健康な微生物バランスを維持し、女性の健康、免疫力、美容を一度にサポートしてくれる非常に信頼性の高いサプリです。
医療機器認定の膣内洗浄ジェル。生理の終わりかけや不快感が気になる時に使うと、内側から直接洗浄できて非常に快適。挿入部分に触れず衛生的に使用でき、1回でも爽快感とすっきり感を実感できる。
デリケートゾーンに使用できるアロマオイルタイプの香水。嫌な匂いを消臭成分で緩和しつつ、落ち着くアロマの香りを48時間持続させてくれる、フェムケアの便利アイテムとして紹介されています。
デリケートゾーンに直接スプレーできるノーウォッシュミスト。消臭力が非常に高く、生理中の不快感や匂い、かゆみ、蒸れをこれ一本でトータルケアできるため、非常に重宝されています。
インナーパフュームとフェミニンミストのセット。匂い、かゆみ、蒸れなどのデリケートゾーンの悩みを総合的にケアできる組み合わせで、特に生理期間中のストレス緩和に効果的です。
デリケートゾーンと腸内の菌バランスを内側から整えるサプリ。アップグレードにより乳酸菌が10種類になり尿路環境ケアも可能に。保証菌数が100億CFUに増加し、従来品より体がとても楽になる効果を実感できる。
インナーケアジェル、インナーパフューム、消臭フェミニンミストの3点が揃ったデリケートゾーン用デイリーケアセット。使って良さを実感しているインフルエンサー一押しの構成で、メガ割限定のウェットシートも付属する。
膣内を直接洗浄する新感覚の使い捨てジェルのまとめ買いセット。乳酸とヒアルロン酸ナトリウム配合で膣内の健康な弱酸性pHバランスをサポート。もったりしたジェルが密着してニオイやムズムズ感を抑え、すっきり爽快にする。
つけていることを忘れるほどの快適さで、一度使うと手放せない0.5mmの超薄型おりものシート。2025年の個人的ベストバイ候補。
つけていることを忘れるほどの快適さで、一度使うと手放せない0.5mmの超薄型おりものシート。2025年の個人的ベストバイ候補。
韓国の医療機器認定を受けた、非常に丈夫で質の高い着圧ソックス。足裏からふくらはぎまでをケアする設計で、エアスリマー(マッサージ機)と併用することで、素肌で使用するよりも格段に心地よい効果を得られる。洗濯にも強い。
ピックアップ・アイテム検索・タイムラインや他のカテゴリー別ページから探せます。
健康・ヘルスケアを紹介している他のインフルエンサーのおすすめアイテムもチェックしてみましょう。
美容・スキンケア系の他のインフルエンサーが紹介した「買ってよかったもの」もチェックしてみましょう。