論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~の買ってよかったもの・ベストバイまとめ

トレーニング後の栄養補給として、ホエイプロテインなどと合わせて摂取することで、筋肥大効果を最大限に高めることができる炭水化物。このマルトデキストリンは、手軽に炭水化物を補給できるため、効率的なバルクアップを目指すトレーニーにとって非常に有効なアイテムです。研究では、炭水化物を20〜25g摂取することが推奨されています。

安全性・価格・含有率のバランスが非常に優れたプロテイン。インフォムドチョイス取得でアスリートも安心して摂取でき、1kgあたり3480円からと非常に安価でおすすめ。

良質かつコストパフォーマンスも高いインスタントコーヒーとして紹介。世界で初めてオーガニック認証を受けた有名ブランドで、製造方法はフリーズドライ方式。アクリルアミドや重金属も低いレベルに抑えられており、味も濃厚でおすすめの一品。