自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
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インフルエンサーの評判・口コミ
使って良かった点
- 集中力を上げたい・メンタルを強くしたい・幸せになりたい人におすすめ
- スマホに例えるなど説明がとてもわかりやすい
- 逆境に強くなる
- 人生をコントロールできるようになる
- 科学的根拠があるマインドフルネスのテクニックだけを集めている
気になる点
- 具体的な内容への言及がない
- うつ病が疑われる場合は専門医に相談すべきで、本の知識は治療の代わりにはならない
インフルエンサーのレビュー一覧
評価（総評）
"紹介されているものの、具体的な評価は述べられていない。ただし、著者自身が実践し、効果を実感している様子がうかがえる。"
良かった点
- +逆境に強くなる
- +人生をコントロールできるようになる
気になる点
- !具体的な内容への言及がない
- !うつ病が疑われる場合は専門医に相談すべきで、本の知識は治療の代わりにはならない
評価（総評）
"失敗した時に自分を責めず、親友を慰めるように優しく接する「セルフコンパッション」という方法が紹介されている。これを実践することで自己肯定感を高く保ち、ポジティブな気持ちでいられるようになると解説している。"
良かった点
- +自己肯定感を高める「セルフコンパッション」が学べる
- +失敗した時に自分を責めなくなる
"紹介されているものの、具体的な評価は述べられていない。ただし、著者自身が実践し、効果を実感している様子がうかがえる。"
- +逆境に強くなる
- +人生をコントロールできるようになる
- !具体的な内容への言及がない
- !うつ病が疑われる場合は専門医に相談すべきで、本の知識は治療の代わりにはならない
"失敗した時に自分を責めず、親友を慰めるように優しく接する「セルフコンパッション」という方法が紹介されている。これを実践することで自己肯定感を高く保ち、ポジティブな気持ちでいられるようになると解説している。"
- +自己肯定感を高める「セルフコンパッション」が学べる
- +失敗した時に自分を責めなくなる
インフルエンサーの使ってみた感想
インフルエンサーが実際にどう使っているのか動画を確認しましょう
総合評価
"失敗した時に自分を責めず、親友を慰めるように優しく接する「セルフコンパッション」という方法が紹介されている。これを実践することで自己肯定感を高く保ち、ポジティブな気持ちでいられるようになると解説している。"
【保存版】マインドフルネス、瞑想まとめ【やり方、メリット、注意点】
2024/12/22総合評価
"メンタリストDaiGo氏の著書で、集中力を上げたい人やメンタルを強くしたい人、幸せになりたい人におすすめの1冊として紹介されている。スマホのバックグラウンド通信に例えた解説など、内容が非常にわかりやすいと評されている。"
メンタリスト DaiGo
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自宅トレで腹筋割りまで【9つのHIIT効果爆上げテク】HIITの極め方⑤
2021/4/21総合評価
"運動効果を高める瞑想のやり方を科学的に解説した本。HIITと組み合わせることで運動による食欲増進を抑える効果も期待できるため、ぜひチェックしてほしいと勧めている。"
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外出自粛になったらすべきことトップ5【緊急事態宣言】
2021/1/7総合評価
"自分でできるやり方が載っているおすすめの本。瞑想やマインドフルネスを始めるのに適しており、外出自粛中のストレス対策に役立つ。"
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人生のムダをなくす神アイテムTOP13
2020/12/26総合評価
"著者が人生をかけて得た知識を、わずか数時間と低価格で学べる究極の時短術。自身の本は人生をショートカットする上で最高の自己投資になると語っている。"
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