医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
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インフルエンサーの評判・口コミ
使って良かった点
- サウナで疲れが取れ快感を得られるメカニズムが医学の観点から解説されている
- 感動のあまり声が出てしまうほど納得感・知的好奇心を満たしてくれる
- サウナ・水風呂・外気浴による脳疲労回復のメカニズムを医学的に詳しく解説している
- 「整う」という状態の仕組み（アドレナリン・エンドルフィンの半減期など）が科学的に理解できる
- 読んで感動のあまり声が出るほど内容が濃い
インフルエンサーのレビュー一覧
評価（総評）
"加藤安孝さん著。サウナの快感メカニズムを医学的観点から解説しており、読んで感動するほど内容が充実していると高く評価。サウナ好きに強くおすすめ。"
良かった点
- +サウナ・水風呂・外気浴による脳疲労回復のメカニズムを医学的に詳しく解説している
- +「整う」という状態の仕組み（アドレナリン・エンドルフィンの半減期など）が科学的に理解できる
評価（総評）
"おすすめの本として紹介。サウナは肌に非常に良い習慣であり、この本はなぜサウナが体に良いのかを医学的なエビデンスベースで分かりやすく教えてくれる。"
良かった点
- +サウナが体に良い理由を医学的エビデンスに基づいて解説している
- +サウナの美肌効果について学べる
"加藤安孝さん著。サウナの快感メカニズムを医学的観点から解説しており、読んで感動するほど内容が充実していると高く評価。サウナ好きに強くおすすめ。"
- +サウナ・水風呂・外気浴による脳疲労回復のメカニズムを医学的に詳しく解説している
- +「整う」という状態の仕組み（アドレナリン・エンドルフィンの半減期など）が科学的に理解できる
"おすすめの本として紹介。サウナは肌に非常に良い習慣であり、この本はなぜサウナが体に良いのかを医学的なエビデンスベースで分かりやすく教えてくれる。"
- +サウナが体に良い理由を医学的エビデンスに基づいて解説している
- +サウナの美肌効果について学べる
インフルエンサーの使ってみた感想
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総合評価
"加藤安孝さん著。サウナの快感メカニズムを医学的観点から解説しており、読んで感動するほど内容が充実していると高く評価。サウナ好きに強くおすすめ。"
【保存版】マインドフルネス、瞑想まとめ【やり方、メリット、注意点】
2024/12/22総合評価
"サウナで疲れが取れて気持ちよくなる疑問に対して医学的観点からメカニズムを解説している本。快感の仕組みを知ることができ、読んでいて感動のあまり声を出してしまうほどおすすめされている。"
メンタリスト DaiGo
221万フォロワー / 自己啓発
美肌に生まれ変わる方法TOP5
2023/2/10総合評価
"おすすめの本として紹介。サウナは肌に非常に良い習慣であり、この本はなぜサウナが体に良いのかを医学的なエビデンスベースで分かりやすく教えてくれる。"
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サウナで脳を変える方法
2020/9/15総合評価
"この動画で紹介されている「医者が教えるサウナの教科書」は、ビジネスエリートがサウナで脳と体を整える理由を深く掘り下げており、今日の特におすすめの一冊です。"
この動画で紹介されたアイテム
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2020/10/15この動画で紹介されたアイテム
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