脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
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インフルエンサーの評判・口コミ
使って良かった点
- 朝に集中力が高く夜に低下するという仕組みを踏まえ、大事な作業を午前・単純作業を午後に配置するスケジュール最適化が具体的
- 睡眠・運動・咀嚼・日光という集中力回復法が明確に示されており実践しやすい
- 仮眠（20〜30分）・朝カフェ・ランチでのチャレンジなど日常に取り入れやすい小技が充実
- 寝る直前に目標を考えることで潜在意識に擦り込める心理学的テクニックも紹介
- 午前中の2〜3時間（脳のゴールデンタイム）を最大限活用する方法が具体的に書かれている
気になる点
- 個人差があるため、そのまま実践するのではなく自分専用にアレンジしていく必要がある
インフルエンサーのレビュー一覧
評価（総評）
"集中力の仕組みを理解しスケジュールを最適化することで脳のパフォーマンスを最大化できる実践的な一冊。多くの人に当てはまりやすい内容だが個人差があり、自分用のアレンジが推奨されている。"
良かった点
- +朝に集中力が高く夜に低下するという仕組みを踏まえ、大事な作業を午前・単純作業を午後に配置するスケジュール最適化が具体的
- +睡眠・運動・咀嚼・日光という集中力回復法が明確に示されており実践しやすい
気になる点
- !個人差があるため、そのまま実践するのではなく自分専用にアレンジしていく必要がある
評価（総評）
"午前中の集中力を活かした時間術の本質を解説した書籍で、東大受験生にも支持される実践的な内容。2017年刊行で15万部を突破し、今なお売れ続けている。"
良かった点
- +午前中の2〜3時間（脳のゴールデンタイム）を最大限活用する方法が具体的に書かれている
- +15分集中法や時間帯別の勉強科目の振り分けなど、効率を2〜3倍上げる実践的テクニックが収録されている
"集中力の仕組みを理解しスケジュールを最適化することで脳のパフォーマンスを最大化できる実践的な一冊。多くの人に当てはまりやすい内容だが個人差があり、自分用のアレンジが推奨されている。"
- +朝に集中力が高く夜に低下するという仕組みを踏まえ、大事な作業を午前・単純作業を午後に配置するスケジュール最適化が具体的
- +睡眠・運動・咀嚼・日光という集中力回復法が明確に示されており実践しやすい
- !個人差があるため、そのまま実践するのではなく自分専用にアレンジしていく必要がある
"午前中の集中力を活かした時間術の本質を解説した書籍で、東大受験生にも支持される実践的な内容。2017年刊行で15万部を突破し、今なお売れ続けている。"
- +午前中の2〜3時間（脳のゴールデンタイム）を最大限活用する方法が具体的に書かれている
- +15分集中法や時間帯別の勉強科目の振り分けなど、効率を2〜3倍上げる実践的テクニックが収録されている
インフルエンサーの使ってみた感想
インフルエンサーが実際にどう使っているのか動画を確認しましょう
東大受験生がこぞって学ぶ神がかり的な時間術【精神科医・樺沢紫苑】
2026/5/18総合評価
"午前中の集中力を活かした時間術の本質を解説した書籍で、東大受験生にも支持される実践的な内容。2017年刊行で15万部を突破し、今なお売れ続けている。"
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総合評価
"集中力の仕組みを理解しスケジュールを最適化することで脳のパフォーマンスを最大化できる実践的な一冊。多くの人に当てはまりやすい内容だが個人差があり、自分用のアレンジが推奨されている。"
【特別編】神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 樺沢紫苑著ほか
2024/10/13総合評価
"脳のパフォーマンスを最大まで引き出すための方法が書かれた本。集中力をリセットし、高い集中力を1日の中で何度も作り出すという主張が軸で、特に朝のゴールデンタイムの活用が重要。"
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