スマホ脳 (新潮新書)

ランキング 3回掲載インフルエンサー6名が紹介！紹介動画数 59本

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紹介したYouTuber・インフルエンサー

6名のインフルエンサーがこのアイテムを紹介しています

この商品を紹介したインフルエンサーのジャンル分布

自己啓発系

50%

読書・書評系

17%

教養・雑学系

17%

インフルエンサーの評判・口コミ

使って良かった点

ドーパミンの仕組み・スマホ依存の理由・このまま使い続けるとどうなるかが体系的に理解できる
通知を切る・画面をモノクロにするなど各テクニックの根拠が分かり行動への納得感が高まる
読後に「このままではやばい」という強い危機感・動機付けが得られる
スマホ依存のメカニズムが理解できる
科学的根拠に基づいた解説で説得力がある

気になる点

スマホの利用に対して強い危機感を抱かせる内容

インフルエンサーのレビュー一覧

岡田斗司夫

評価（総評）

"現代人のスマホ依存が、いかに人間の脳の仕組みに根ざしているかを解説した一冊。特に、集中力の低下や記憶力の減退、うつ病のリスク増大など、スマホがもたらす負の側面を科学的根拠と共に鋭く指摘。デジタルデトックスの重要性を説き、具体的な対策も提示している。"

良かった点

+スマホ依存のメカニズムが理解できる
+科学的根拠に基づいた解説で説得力がある

気になる点

!スマホの利用に対して強い危機感を抱かせる内容

むっちょ【インテリマッチョへの道】

評価（総評）

"ドーパミンの仕組みやスマホ依存のメカニズムを科学的に理解でき、依存脱却の第一歩として読むべき知識的土台となる一冊"

良かった点

+ドーパミンの仕組み・スマホ依存の理由・このまま使い続けるとどうなるかが体系的に理解できる
+通知を切る・画面をモノクロにするなど各テクニックの根拠が分かり行動への納得感が高まる

インフルエンサー

評価（総評）

良い点

注意点

岡田斗司夫

+スマホ依存のメカニズムが理解できる
+科学的根拠に基づいた解説で説得力がある

!スマホの利用に対して強い危機感を抱かせる内容

むっちょ【インテリマッチョへの道】

"ドーパミンの仕組みやスマホ依存のメカニズムを科学的に理解でき、依存脱却の第一歩として読むべき知識的土台となる一冊"

+ドーパミンの仕組み・スマホ依存の理由・このまま使い続けるとどうなるかが体系的に理解できる
+通知を切る・画面をモノクロにするなど各テクニックの根拠が分かり行動への納得感が高まる

インフルエンサーの使ってみた感想

インフルエンサーが実際にどう使っているのか動画を確認しましょう

むっちょ【インテリマッチョへの道】

4.2万フォロワー / 自己啓発, 筋トレ・ダイエット

【厳選】スマホ依存・ドーパミン中毒から抜け出すために買ってよかった神アイテム9選

2026/4/26

総合評価

"ドーパミンの仕組みやスマホ依存のメカニズムを科学的に理解でき、依存脱却の第一歩として読むべき知識的土台となる一冊"

この動画で紹介されたアイテム

スマホ脳 (新潮新書)

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紹介したYouTuber・インフルエンサー

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使って良かった点

気になる点

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