精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルのおすすめ本・書籍まとめ
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルがYouTube動画で紹介した本・書籍のおすすめアイテムをまとめ。19件を紹介。紹介回数や動画内コメントも確認できます。
📖目次
本・書籍の総合ベストバイ
本・書籍の中で最も多く紹介されたアイテムを、紹介回数の多い順にランキング形式で表示しています。
インフルエンサー自身が著者として紹介されており、動画テーマ（子供のアウトプットと言語化）と直結する書籍として言及されているが、具体的なレビューコメントは発言中にない。
インフルエンサー自身が著者として紹介されており、動画テーマ（子供のアウトプットと言語化）と直結する書籍として言及されているが、具体的なレビューコメントは発言中にない。
様々な悩み事に答え、自分自身を肯定してくれる本。ノウハウベースではなく自身の経験に基づいたストーリーベースで優しく語りかける内容であり、離婚後の恋愛事情など著者自身の自己開示もかなり入っている対極的な良書と評価している。
ゲストの山卓郎さんが著者として紹介された際に書籍名が言及されているが、インフルエンサー自身による内容・品質・おすすめ理由等の具体的なレビュー発言は確認できない。
年別の本・書籍ベストバイ
各年度に紹介されたアイテムを、動画での紹介回数が多い順に最大5件掲載しています。年度ごとの紹介傾向や、複数年にわたって登場する愛用品を確認できます。
2026年のおすすめアイテム5選
インフルエンサー自身が著者として紹介されており、動画テーマ（子供のアウトプットと言語化）と直結する書籍として言及されているが、具体的なレビューコメントは発言中にない。
午前中の集中力を活かした時間術の本質を解説した書籍で、東大受験生にも支持される実践的な内容。2017年刊行で15万部を突破し、今なお売れ続けている。
インフルエンサー自身が著者として紹介されており、動画テーマ（子供のアウトプットと言語化）と直結する書籍として言及されているが、具体的なレビューコメントは発言中にない。
午前中の集中力を活かした時間術の本質を解説した書籍で、東大受験生にも支持される実践的な内容。2017年刊行で15万部を突破し、今なお売れ続けている。
2025年のおすすめアイテム5選
インフルエンサー自身が著者として紹介されており、動画テーマ（子供のアウトプットと言語化）と直結する書籍として言及されているが、具体的なレビューコメントは発言中にない。
インフルエンサー自身が著者として紹介されており、動画テーマ（子供のアウトプットと言語化）と直結する書籍として言及されているが、具体的なレビューコメントは発言中にない。
カテゴリー別の本・書籍ベストバイ
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルが実際に使用して詳細にレビューした本・書籍をカテゴリー別に紹介。良い点・注意点・実際のコメントと共に、リアルな使用感をお届けします。
評価
自動思考に気づくだけでメタ認知が始まるという切り口で、精神的にしんどい人だけでなくビジネスパーソンや教育現場にも広がりを見せており、認知を改善することでストレスを受け流しポジティブに考えられるようになる一冊として強くすすめている。
良い点
教育・学参・受験参考書
2アイテム小学教科書・参考書
1アイテム評価
ゲストの山卓郎さんが著者として紹介された際に書籍名が言及されているが、インフルエンサー自身による内容・品質・おすすめ理由等の具体的なレビュー発言は確認できない。
暮らし・健康・子育て・生活
3アイテム
妊娠・出産・子育て
1アイテム評価
インフルエンサー自身が著者として紹介されており、動画テーマ（子供のアウトプットと言語化）と直結する書籍として言及されているが、具体的なレビューコメントは発言中にない。
趣味・実用・ハウツー
8アイテム自己啓発・スキルアップ
8アイテム
評価
AI時代に自分で考える力を養うためのヒントが詰まった一冊。アート思考、デザイン思考、システム思考の3つの視点を統合的に解説し、ビジネスや日常生活での実践的な応用を促す点が特徴です。
良い点
評価
様々な悩み事に答え、自分自身を肯定してくれる本。ノウハウベースではなく自身の経験に基づいたストーリーベースで優しく語りかける内容であり、離婚後の恋愛事情など著者自身の自己開示もかなり入っている対極的な良書と評価している。
良い点
注意点
評価
午前中の集中力を活かした時間術の本質を解説した書籍で、東大受験生にも支持される実践的な内容。2017年刊行で15万部を突破し、今なお売れ続けている。
良い点
評価
今年上半期ビジネス書・総合ベストセラー1位を獲得した話題作で、エビデンスベーストの内容を高く評価。カバチャンネルの読書家リスナーなら既読者も多いと紹介している。
良い点
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