超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
¥1,426
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紹介したインフルエンサー (2名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 科学的根拠のある100個のストレス解消法が掲載されている
- 辞書のように使え、すぐに試せるテクニックが見つかる
- ストレスの捉え方を変えるヒントが得られる
- 100個の科学的メソッドが紹介されている
- 科学的に正しいストレス解消法がわかる
サムの本解説ch・メンタリスト DaiGoなどインフルエンサーの詳細レビュー
メンタリスト DaiGoが愛用する健康・医学・家庭医学本
外出自粛になったらすべきことトップ5【緊急事態宣言】2021/1/7
総合評価
"科学的根拠のある100個のストレス解消法を収録した、辞書のように使える実践的な一冊。イラっとした時にすぐ引いて試せる手軽さが魅力で、家に一冊あると便利な本として紹介されている。"
焦りを味方につける方法など【質疑応答】2020/6/20
総合評価
"ストレスの捉え方を変える方法についても解説されている、自身の著書。『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』と合わせて読むことが推奨されている。"
仕事から恋愛、人間関係まで【質疑応答】2020/6/19
総合評価
"科学的根拠に基づいた100種類ものストレス解消法を網羅的に紹介。転職などを考える前に、まず試すべき具体的なアクションが見つかり、心身の不調の原因がストレスにある可能性に気づかせてくれる。"
サムの本解説chが紹介している健康・医学・家庭医学本
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