相手は変えられない ならば自分が変わればいい: マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係 (単行本)
¥1,800円
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）に基づいている
- 相手を変えずに自分の見方を変える方法が学べる
- 相手の嫌な部分も受け入れられるようになるテクニックが載っている
- 相手を変えずに自分が変わることで人間関係を改善する方法が学べる
- ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）の第一人者が書いた本である
インフルエンサーの詳細レビュー
メンタリスト DaiGo
スケボー堀米雄斗さんは年収100億以上いくと思うので質疑応答
2021/7/26総合評価
"「相手は変えられない」という前提で、自分の見方を変えて人間関係を良くするACTの本。変えようのない相手との関係に悩み、自分が変わることで対応したい人におすすめの一冊。"
総合評価
"職場の人間関係に悩む人に対し「めちゃくちゃお勧め」と絶賛。他人を変えようとせず、自分の考え方や行動を変えることで関係性を改善するACTの大家による本として高く評価している。"
愚かな人と過ごす時間を減らすこと。それが幸せへの近道【質疑応答#37】
2021/5/25総合評価
"他人を変えようとせず、自分が変わることで人間関係の悩みを解消する科学的手法を学べる本。マインドフルネスやACTに関心がある人にも良い。"
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