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総合評価・レビューまとめ

高評価ポイント

マインドフルネスの教科書的な本で、内容がしっかりしている
瞑想の具体的なやり方や、科学的な背景まで詳しく解説されている
理論からしっかり理解したい人に最適

購入前の注意点

分厚く専門的なので、読みやすい本ではないかもしれない

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総合評価

"マインドフルネスの教科書と評される一冊。分厚く専門的で読みにくさはあるものの、内容は非常にしっかりしており、本格的に学びたい人には必読。瞑想の具体的な方法から科学的背景まで理論的に理解できる。"

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