自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

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紹介したインフルエンサー (2名)

総合評価・レビューまとめ

高評価ポイント

自己肯定感を高める「セルフコンパッション」が学べる
失敗した時に自分を責めなくなる
ポジティブな気持ちでいられるようになる
ホルモンバランスを整えるのに役立つ。
瞑想（マインドフルネス）の実践方法が学べる。

購入前の注意点

うつ病が疑われる場合は専門医に相談すべきで、本の知識は治療の代わりにはならない

インフルエンサーの詳細レビュー

メンタリスト DaiGo

ホルモンバランスを整える方法

2022/5/4

総合評価

"マインドフルネスがホルモンバランスを整えるのに非常に効果的であると述べ、自身の著書「究極のマインドフルネス」で詳しく解説しているため、興味がある人におすすめしている。"

【悪質】ブチ切れクレーマに絡まれた時の対処法

2021/12/23

総合評価

"自身の著書で、科学的根拠のあるマインドフルネスのテクニックだけを集めた実践的な一冊。抽象的な類書とは異なり、科学的に効果が証明された具体的な方法のみを解説している。"

【倍速成功】人生変わる友達選びの極意

2021/10/25

総合評価

"自身の著書で、日本で一番売れているマインドフルネスの本だと紹介している。不安をなくす方法について詳しく解説しているベストセラー本。"

サムの本解説ch

人生で損する「無駄な思い込み」を消す方法ベスト3【メンタリストDaiGoまとめ】

2025/6/1

総合評価

"失敗した時に自分を責めず、親友を慰めるように優しく接する「セルフコンパッション」という方法が紹介されている。これを実践することで自己肯定感を高く保ち、ポジティブな気持ちでいられるようになると解説している。"

【保存版】マインドフルネス、瞑想まとめ【やり方、メリット、注意点】

2024/12/22

動画で紹介

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【完全解説】おすすめの瞑想ベスト3【方法、メリット、注意点】

2024/5/12

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人生で損する「無駄な思い込み」を消す方法ベスト3【メンタリストDaiGoまとめ】

2025年6月1日

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