紹介したインフルエンサー (2名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 自己肯定感を高める「セルフコンパッション」が学べる
- 失敗した時に自分を責めなくなる
- ポジティブな気持ちでいられるようになる
- 逆境に強くなる
- 人生をコントロールできるようになる
購入前の注意点
- 具体的な内容への言及がない
- うつ病が疑われる場合は専門医に相談すべきで、本の知識は治療の代わりにはならない
インフルエンサーの詳細レビュー
メンタリスト DaiGo
人生を一発逆転させる力TOP5
2023/2/8総合評価
"紹介されているものの、具体的な評価は述べられていない。ただし、著者自身が実践し、効果を実感している様子がうかがえる。"
ホルモンバランスを整える方法
2022/5/4総合評価
"マインドフルネスがホルモンバランスを整えるのに非常に効果的であると述べ、自身の著書「究極のマインドフルネス」で詳しく解説しているため、興味がある人におすすめしている。"
【悪質】ブチ切れクレーマに絡まれた時の対処法
2021/12/23総合評価
"自身の著書で、科学的根拠のあるマインドフルネスのテクニックだけを集めた実践的な一冊。抽象的な類書とは異なり、科学的に効果が証明された具体的な方法のみを解説している。"
サムの本解説ch
総合評価
"失敗した時に自分を責めず、親友を慰めるように優しく接する「セルフコンパッション」という方法が紹介されている。これを実践することで自己肯定感を高く保ち、ポジティブな気持ちでいられるようになると解説している。"
【保存版】マインドフルネス、瞑想まとめ【やり方、メリット、注意点】
2024/12/22動画で紹介
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