自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス（700円）- 2人のインフルエンサーが愛用 | 賢者の愛用品

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

¥700

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紹介したインフルエンサー (2名)

総合評価・レビューまとめ

高評価ポイント

自己肯定感を高める「セルフコンパッション」が学べる
失敗した時に自分を責めなくなる
ポジティブな気持ちでいられるようになる
瞑想（マインドフルネス）の具体的なやり方がわかる
オーディオブックで無料体験できる

購入前の注意点

うつ病が疑われる場合は専門医に相談すべきで、本の知識は治療の代わりにはならない

メンタリスト DaiGo・サムの本解説chなどインフルエンサーの詳細レビュー

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総合評価

"瞑想中に思考がさまようのは自然なことと述べ、その詳しい対処法を知るために本書を推奨。オーディオブックで無料体験できる点もアピールしている。"

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自宅トレで腹筋割りまで【9つのHIIT効果爆上げテク】HIITの極め方⑤2021/4/21

総合評価

"運動効果を高める瞑想のやり方を科学的に解説した本。HIITと組み合わせることで運動による食欲増進を抑える効果も期待できるため、ぜひチェックしてほしいと勧めている。"

答えは自分の弱さの中にある、それを教えてくれるのが科学【質疑応答#14】2021/4/20

総合評価

"抑うつ気分や気分の落ち込みに対処する上で、自身の本の中で最も参考になると推薦。ただし、専門的な治療の代替ではない点も強調している。"

オナラでバレるあなたのメンタル【メンヘラのオナラは○い】2021/3/18

総合評価

"自身の著書として紹介。メンタルの問題を解決するためのマインドフルネスのやり方を解説した本。"

外出自粛になったらすべきことトップ5【緊急事態宣言】2021/1/7

総合評価

"自分でできるやり方が載っているおすすめの本。瞑想やマインドフルネスを始めるのに適しており、外出自粛中のストレス対策に役立つ。"

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総合評価

"著者が人生をかけて得た知識を、わずか数時間と低価格で学べる究極の時短術。自身の本は人生をショートカットする上で最高の自己投資になると語っている。"

億を稼いだ伝説の予備校講師に【人生変わる教養本】について聞いてみた2020/11/14

総合評価

"自身の著書は科学論文をまとめたものであり、オリジナリティよりも再現性を重視していると解説。誰がやっても同じ結果が出ることを目指していると語る。"

サムの本解説chが愛用するビジネス・経済・投資

人生で損する「無駄な思い込み」を消す方法ベスト3【メンタリストDaiGoまとめ】2025/6/1

総合評価

"失敗した時に自分を責めず、親友を慰めるように優しく接する「セルフコンパッション」という方法が紹介されている。これを実践することで自己肯定感を高く保ち、ポジティブな気持ちでいられるようになると解説している。"

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