のこのおすすめの食品・飲料・お酒
紹介アイテム41点
Okチャンネル【おけたに整骨院】のおすすめの食品・飲料・お酒
Okチャンネル【おけたに整骨院】が動画で紹介した食品・飲料・お酒のレビュー・おすすめアイテムをまとめて比較。調味料・油・ドレッシングや飲料など、実際に愛用しているアイテムをチェックできます。
📖目次
年別の食品・飲料・お酒ベストバイ
各年度に紹介されたアイテムを、動画での紹介回数が多い順に最大10件掲載しています。年度ごとの紹介傾向や、複数年にわたって登場する愛用品を確認できます。
2025年のおすすめアイテム5選
1
5人紹介1回紹介
夜寝る前に飲むことで、脳梗塞予防に効果的なトマトジュース。豊富なリコピンが血管をしなやかに保ち、悪玉コレステロールを減少させる。無塩タイプを選ぶのがポイント。
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1人紹介1回紹介
緑茶のGABAやカテキンを評価しつつ、カフェインの血圧上昇作用を懸念。そのため、この製品のようなカフェインレス緑茶を選ぶことを明確に推奨している。
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1人紹介1回紹介
玉ねぎの皮に含まれるケルセチンが、血管の老化を防ぎ、血液をサラサラにする効果が期待できるお茶。ノンカフェインなので就寝前にも安心して飲め、リラックス効果も。手軽なティーバッグタイプで、日々の健康習慣として続けやすい。
1
カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml紙パック×24本(機能性表示食品 リコピン GABA 血圧 善玉コレステロール)野菜・フルーツジュース
69動画のうち1回紹介5人が紹介
夜寝る前に飲むことで、脳梗塞予防に効果的なトマトジュース。豊富なリコピンが血管をしなやかに保ち、悪玉コレステロールを減少させる。無塩タイプを選ぶのがポイント。
2
宇治の露 伊右衛門カフェインレスインスタント緑茶スティック 30P ×2箱 デカフェ・ノンカフェイン 粉末お茶飲料
69動画のうち1回紹介1人が紹介
緑茶のGABAやカテキンを評価しつつ、カフェインの血圧上昇作用を懸念。そのため、この製品のようなカフェインレス緑茶を選ぶことを明確に推奨している。
3
温活農園 玉ねぎの皮茶 ティーバッグ 国産 (2g×30包/公式ブランド) ノンカフェイン 玉ねぎ茶 玉ねぎの皮 玉ねぎ皮茶 たまねぎの皮 ケルセチン お茶 たまねぎの皮茶 タマネギの皮茶 玉ねぎ皮お茶飲料
69動画のうち1回紹介1人が紹介
玉ねぎの皮に含まれるケルセチンが、血管の老化を防ぎ、血液をサラサラにする効果が期待できるお茶。ノンカフェインなので就寝前にも安心して飲め、リラックス効果も。手軽なティーバッグタイプで、日々の健康習慣として続けやすい。
2024年のおすすめアイテム5選
1
5人紹介1回紹介
患者さんにも人気で、スーパーで手軽に購入できる純リンゴ酢。より純粋な酢を選びたい方におすすめ。
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1![ミツカン 純リンゴ酢 500ml ×2本 [ りんご酢 アップルビネガー ]](https://m.media-amazon.com/images/I/414iwbWsriL._SL500_.jpg)
ミツカン 純リンゴ酢 500ml ×2本 [ りんご酢 アップルビネガー ]調味料・油・ドレッシング
66動画のうち1回紹介5人が紹介
患者さんにも人気で、スーパーで手軽に購入できる純リンゴ酢。より純粋な酢を選びたい方におすすめ。
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3
2023年のおすすめアイテム5選
1
5人紹介2回紹介
患者さんにも人気で、スーパーで手軽に購入できる純リンゴ酢。より純粋な酢を選びたい方におすすめ。
2
3
1人紹介2回紹介
インフルエンサー自身も愛飲しているお酢。みかんの果実酢由来のまろやかな風味で、お酢が苦手な人でも飲みやすい。料理にも活用できるため、初めてお酢を試す人に特におすすめしている。
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5
1
ミツカン 純リンゴ酢 500ml ×2本 [ りんご酢 アップルビネガー ]調味料・油・ドレッシング
52動画のうち2回紹介5人が紹介
患者さんにも人気で、スーパーで手軽に購入できる純リンゴ酢。より純粋な酢を選びたい方におすすめ。
2
3
日本自然発酵 おいしい酢 1本 お酢 酢 ドリンク 飲むお酢 ペットボトル 国産 健康 飲料 まろやか 料理 甘酢 果実酢配合 美味しい酢 900ミリリットル (x 1)酢
52動画のうち2回紹介1人が紹介
インフルエンサー自身も愛飲しているお酢。みかんの果実酢由来のまろやかな風味で、お酢が苦手な人でも飲みやすい。料理にも活用できるため、初めてお酢を試す人に特におすすめしている。
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カテゴリー別の食品・飲料・お酒ベストバイ
Okチャンネル【おけたに整骨院】が実際に使用して詳細にレビューした食品・飲料・お酒をカテゴリー別に紹介。良い点・注意点・実際のコメントと共に、リアルな使用感をお届けします。
コーヒー・茶葉・粉末ドリンク
5アイテムお茶・紅茶（茶葉・ティーバッグ）
4アイテム
評価
緑茶は血圧に良い成分を含むが、カフェインが血圧を上げる可能性があると指摘。この製品のようなカフェインゼロ飲料は、その懸念を解消するため推奨に合致する。
良い点
血圧を下げる効果が期待されるGABAやカテキンを摂取できるカフェインゼロなので、カフェインによる血圧上昇を気にせず飲める
ジャム・はちみつ・スプレッド・シロップ
1アイテムはちみつ
1アイテム
評価
約190種類の栄養成分を含むスーパーフード。強い殺菌効果で喉の痛みや口内炎を改善し、腸内環境も整える。砂糖よりGI値が低いが糖質なので入れすぎは禁物。添加物のない純粋はちみつを60℃以下で使うのが良い。
良い点
約190種類の栄養成分を含むスーパーフード強い殺菌効果で喉の痛みや咳、口内炎を改善腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える
注意点
糖質なので入れすぎに注意が必要熱に弱い（60℃以下で使う）
菓子・スナック
4アイテムナッツ
2アイテム
評価
素早く消化吸収されてエネルギーになりやすく、体に脂肪がつきにくいオイル。ケトン体の生成を促し、認知症の予防・改善効果も期待できる。熱に弱いため、加熱せずそのままコーヒーに混ぜて飲むのが良い。
良い点
素早く消化吸収されエネルギーになりやすい体に脂肪がつきにくいケトン体の生成を促し、脳のエネルギーになる
注意点
熱に弱い性質があるため、加熱はしない
製菓・製パン材料
1アイテムあんこ
1アイテム
評価
コーヒーとの相性が意外と良い。赤ワイン以上のポリフェノールを含みアンチエイジング効果が期待でき、食物繊維も豊富で腸内環境を整える。ただし砂糖が多く高カロリー・高糖質なので、ティースプーン1杯程度が目安。
良い点
コーヒーと意外と合う赤ワイン以上のポリフェノールによるアンチエイジング効果食物繊維が豊富で腸内環境を整える
注意点
砂糖が多く使われており、カロリーや糖質が高い入れる量に注意が必要
調味料・油・ドレッシング
10アイテム評価
患者さんにも人気で、スーパーで手軽に購入できる純リンゴ酢。より純粋な酢を選びたい方におすすめ。
良い点
患者さんに人気があるスーパーで手軽に購入できる
スパイス・香辛料
1アイテム
評価
毛細血管を丈夫にし、血流改善、美髪・美肌効果が期待できる。血糖値や中性脂肪、コレステロールを下げる効果も。カシア種は肝臓に負担をかける可能性があるため、セイロンシナモンを選ぶことが推奨される。
良い点
毛細血管を丈夫にする血流を良くする髪の毛や肌を綺麗に保つ
注意点
カシア種のシナモンはクマリンを多く含み、過剰摂取すると肝臓に負担をかける可能性がある
砂糖・甘味料
2アイテム![NICHIGA(ニチガ) 純 ココアパウダー Pure cocoa Powder 400g カカオ豆100% 砂糖不使用・無香料 [05]](https://m.media-amazon.com/images/I/51sntmnPHRL._SL500_.jpg)
評価
カカオポリフェノールが豊富で、アンチエイジングや動脈硬化予防、ストレス緩和効果が期待できる。テオブロミンによる血流改善や冷え性改善にも良い。市販の調整ココアは砂糖が多いため、純ココアパウダーを選ぶべき。
良い点
強い抗酸化作用でアンチエイジングや動脈硬化予防に繋がるストレスを緩和しリラックスさせる効果血流を良くし冷え性を改善する効果
注意点
市販の調整ココアは砂糖が多く含まれるため避けるべき
評価
ココアのカカオポリフェノールの血圧降下作用を高く評価。砂糖が多い調整ココアを避け、「純ココア」を推奨しており、この製品はまさにその推奨品に当たる。
良い点
血管を広げ血圧を下げる効果が期待されるカカオポリフェノールが豊富推奨されている「純ココア」である
注意点
砂糖が入っていないため、甘さが欲しい場合は自分で調整する必要がある
酢
6アイテム評価
インフルエンサー自身も愛飲しているお酢。みかんの果実酢由来のまろやかな風味で、お酢が苦手な人でも飲みやすい。料理にも活用できるため、初めてお酢を試す人に特におすすめしている。
良い点
非常にまろやかで飲みやすいお酢が苦手な方や初心者でも試しやすい料理（酢の物、ドレッシング、寿司酢）にも使いやすい
注意点
市販の果実酢は糖分が多く含まれていることがあるため、成分表示の確認が必要
評価
ミツカンの純リンゴ酢と並んで人気がある純りんご酢。スーパーでも購入可能で、手軽に試せるのが魅力。
良い点
人気があるスーパーで手軽に購入できる血圧を下げる効果が期待される酢酸が含まれている
注意点
原液のまま飲むと胃や喉を痛めるため、必ず薄める必要がある
評価
投稿者自身がよく飲んでいる黒酢。酸味がまろやかで飲みやすいため、お酢が苦手な方にもおすすめできる。
良い点
投稿者が愛飲している酸味がまろやかで飲みやすいお酢が苦手な方でも続けやすい
評価
お酢を手軽に摂取できる点は良いが、市販の調整済みドリンクは糖分が多い可能性があるため、成分をよく確認すべきだと注意を促している。
良い点
血圧を下げる効果が期待される酢酸が含まれている
注意点
飲みやすく調整されたものは糖分が多く含まれている可能性があるため、成分表示の確認が必要
評価
お酢の血圧降下作用を推奨しつつ、糖分の多い製品に注意を促している。そのため、糖分を避けるという観点でこのカロリーゼロ製品は推奨内容に合致する。
良い点
血圧に良い酢酸を手軽に摂取できるカロリーゼロで、推奨されている「砂糖があまり入っていないもの」に合致する
飲料
9アイテムお茶飲料
2アイテム評価
緑茶のGABAやカテキンを評価しつつ、カフェインの血圧上昇作用を懸念。そのため、この製品のようなカフェインレス緑茶を選ぶことを明確に推奨している。
良い点
血圧を下げる効果が期待されるGABAやカテキンが含まれているカフェインレスのため、カフェインによる一時的な血圧上昇の心配がない
評価
玉ねぎの皮に含まれるケルセチンが、血管の老化を防ぎ、血液をサラサラにする効果が期待できるお茶。ノンカフェインなので就寝前にも安心して飲め、リラックス効果も。手軽なティーバッグタイプで、日々の健康習慣として続けやすい。
良い点
血管の健康維持に役立つケルセチンが豊富ノンカフェインで就寝前に最適手軽なティーバッグで続けやすい
豆乳
2アイテム
評価
豆乳の血圧降下作用を評価しており、特に砂糖や塩分が添加されていない「無調整豆乳」を推奨している。この製品は、その推奨に完全に合致する。
良い点
血圧に良いとされる大豆たんぱく質やイソフラボンが豊富推奨されている「無調整豆乳」である点
野菜・フルーツジュース
5アイテム
評価
食塩無添加でトマト100%のため安心して飲める。高血圧予防やリコピン・GABA摂取に推奨され、カゴメの研究ではどの時間帯に飲んでもリコピン吸収率に差はないとのこと。
良い点
食塩無添加であるトマト100%で砂糖や甘味料が使われていないGABAが含まれ高血圧の予防や改善が期待できる
評価
食塩無添加でトマト100%のため安心して飲める。高血圧予防やリコピン・GABA摂取に推奨され、カゴメの研究ではどの時間帯に飲んでもリコピン吸収率に差はないとのこと。
良い点
食塩無添加であるトマト100%で砂糖や甘味料が使われていないGABAが含まれ高血圧の予防や改善が期待できる
評価
野菜ジュースはカリウムが豊富で血圧に良いが、市販品は糖分や塩分が多いものもあると指摘。購入時は成分表示をしっかり確認するよう注意を促している。
良い点
ナトリウム排出を助けるカリウムが豊富に含まれている
注意点
市販品は糖分や塩分が多く含まれていることがあるため、成分表示の確認が必要
評価
夜寝る前に飲むことで、脳梗塞予防に効果的なトマトジュース。豊富なリコピンが血管をしなやかに保ち、悪玉コレステロールを減少させる。無塩タイプを選ぶのがポイント。
良い点
リコピンが豊富で血管の健康をサポート血圧を安定させる効果が期待できる無塩タイプで塩分を気にせず飲める
注意点
飲みすぎは胃に負担をかける可能性がある
Okチャンネル【おけたに整骨院】の詳細情報
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