ダイエット整体師藤田です。の買ってよかったもの・ベストバイまとめ
ダイエット整体師藤田です。がYouTubeで紹介したベストバイを年別・カテゴリー別にまとめ。筋トレ・ダイエット・医療・健康を中心に、42件を紹介。紹介回数や動画内コメントも確認できます。
📖目次
総合ベストバイ
全期間を通じて最も多く紹介されたアイテムを、紹介回数の多い順にランキング形式で表示しています。
炭酸水のおすすめとして紹介。炭酸ガスが胃の中で気化し満腹感を刺激することで食欲抑制効果が期待できる。研究では悪玉コレステロールの減少や血糖値の改善、善玉コレステロールの増加が確認されている。夜に飲む場合は睡眠の質を上げる効果が期待できる微炭酸がおすすめ。
骨なしで塩分なしのサバを選ぶことができ、冷凍からでも皮をパリパリに中火で4分、裏返して弱火で8分蒸し焼きにすることで非常に美味しくなるとおすすめしている。
炭酸水のおすすめとして紹介。炭酸ガスが胃の中で気化し満腹感を刺激することで食欲抑制効果が期待できる。研究では悪玉コレステロールの減少や血糖値の改善、善玉コレステロールの増加が確認されている。夜に飲む場合は睡眠の質を上げる効果が期待できる微炭酸がおすすめ。
骨なしで塩分なしのサバを選ぶことができ、冷凍からでも皮をパリパリに中火で4分、裏返して弱火で8分蒸し焼きにすることで非常に美味しくなるとおすすめしている。
緑茶に加えて飲むことで、脂肪燃焼効果を高め、認知症リスクや体内の炎症を抑制するドリンク。梅干し1個と生姜すりおろし汁小さじ1、醤油小さじ2を緑茶に入れることで完成する。梅干しに含まれるクエン酸が脂肪燃焼を促進し、生姜のジンゲロールが基礎代謝を上げ、醤油のバニリンが過食を抑制する。
![[Superfeet] インソール 【正規代理店商品】 CASUAL EASYFIT Women's カット不要 仕事用 フォーマルシューズ 女性用 レディース ブラック C(23-25cm)](https://m.media-amazon.com/images/I/31PNp9oZdnL._SL500_.jpg)
姿勢の悪さや合わない靴が原因で起こる足のトラブルに悩む方におすすめのインソール。普段の靴に入れるだけで、足の状態を改善し、代謝アップも期待できる。投稿者自身も、お祭りなどで長時間歩く際に愛用しているとのこと。
コーヒーに入れると良いものの一つとして紹介。おからパウダーやきなこと同様に、飲むことで運動時と同じように「AMPK」というタンパク質を活性化させる効果が期待できるという。自身も豆乳の代わりに「コーヒーに混ぜるためだけに作られたオーツミルク」を愛用していると語っている。
年別ベストバイ
各年度で最も頻繁に紹介されたアイテムを上位10位まで表示しています。長期間にわたって愛用され続けているアイテムほど、信頼性の高い商品として評価できます。
2026年のおすすめアイテム10選
炭酸水のおすすめとして紹介。炭酸ガスが胃の中で気化し満腹感を刺激することで食欲抑制効果が期待できる。研究では悪玉コレステロールの減少や血糖値の改善、善玉コレステロールの増加が確認されている。夜に飲む場合は睡眠の質を上げる効果が期待できる微炭酸がおすすめ。
骨なしで塩分なしのサバを選ぶことができ、冷凍からでも皮をパリパリに中火で4分、裏返して弱火で8分蒸し焼きにすることで非常に美味しくなるとおすすめしている。
炭酸水のおすすめとして紹介。炭酸ガスが胃の中で気化し満腹感を刺激することで食欲抑制効果が期待できる。研究では悪玉コレステロールの減少や血糖値の改善、善玉コレステロールの増加が確認されている。夜に飲む場合は睡眠の質を上げる効果が期待できる微炭酸がおすすめ。
骨なしで塩分なしのサバを選ぶことができ、冷凍からでも皮をパリパリに中火で4分、裏返して弱火で8分蒸し焼きにすることで非常に美味しくなるとおすすめしている。
![ウィルキンソン アサヒ飲料 タンサン ラベルレス 500ml×32本 [炭酸水]](https://m.media-amazon.com/images/I/41mc9B1LDsL._SL500_.jpg)
姿勢の悪さや合わない靴が原因で起こる足のトラブルに悩む方におすすめのインソール。普段の靴に入れるだけで、足の状態を改善し、代謝アップも期待できる。投稿者自身も、お祭りなどで長時間歩く際に愛用しているとのこと。
緑茶に加えて飲むことで、脂肪燃焼効果を高め、認知症リスクや体内の炎症を抑制するドリンク。梅干し1個と生姜すりおろし汁小さじ1、醤油小さじ2を緑茶に入れることで完成する。梅干しに含まれるクエン酸が脂肪燃焼を促進し、生姜のジンゲロールが基礎代謝を上げ、醤油のバニリンが過食を抑制する。
2025年のおすすめアイテム10選
コーヒーに入れると良いものの一つとして紹介。おからパウダーやきなこと同様に、飲むことで運動時と同じように「AMPK」というタンパク質を活性化させる効果が期待できるという。自身も豆乳の代わりに「コーヒーに混ぜるためだけに作られたオーツミルク」を愛用していると語っている。
納豆と同時に摂取することで、総コレステロールや悪玉コレステロールの低下に貢献するエクストラバージンオリーブオイル。カリフォルニア大学のチェックをクリアした高品質なものを選ぶことで、その効果を最大限に引き出せます。ただし、市販のオリーブオイルには偽物も多いため注意が必要です。
納豆と同時に摂取することで、総コレステロールや悪玉コレステロールの低下に貢献するエクストラバージンオリーブオイル。カリフォルニア大学のチェックをクリアした高品質なものを選ぶことで、その効果を最大限に引き出せます。ただし、市販のオリーブオイルには偽物も多いため注意が必要です。
コーヒーに入れると良いものの一つとして紹介。おからパウダーやきなこと同様に、飲むことで運動時と同じように「AMPK」というタンパク質を活性化させる効果が期待できるという。自身も豆乳の代わりに「コーヒーに混ぜるためだけに作られたオーツミルク」を愛用していると語っている。
納豆と同時に摂取することで、総コレステロールや悪玉コレステロールの低下に貢献するエクストラバージンオリーブオイル。カリフォルニア大学のチェックをクリアした高品質なものを選ぶことで、その効果を最大限に引き出せます。ただし、市販のオリーブオイルには偽物も多いため注意が必要です。
![California Olive Ranch エクストラバージン オリーブオイル 500mL カリフォルニア産 [並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/21V0K2EY-5L._SL500_.jpg)
納豆と同時に摂取することで、総コレステロールや悪玉コレステロールの低下に貢献するエクストラバージンオリーブオイル。カリフォルニア大学のチェックをクリアした高品質なものを選ぶことで、その効果を最大限に引き出せます。ただし、市販のオリーブオイルには偽物も多いため注意が必要です。
ココアは抗酸化作用が強く、自律神経を整えリラックスさせることで脂肪燃焼効果を高めます。血圧降下や血管拡張の効果も研究で示されています。砂糖の少ないカカオポリフェノール豊富なパウダーが推奨されます。
食物繊維を手軽に補給できる製品。特に日本人に不足しがちな水溶性食物繊維を、白湯に混ぜるだけで摂取できる。1スティックで5g補給でき、10週間の継続摂取で体重減少効果が研究で示されている。
姿勢の悪さや合わない靴が原因で起こる足のトラブルに悩む方におすすめのインソール。普段の靴に入れるだけで、足の状態を改善し、代謝アップも期待できる。投稿者自身も、お祭りなどで長時間歩く際に愛用しているとのこと。
カテゴリー別ベストバイ
ダイエット整体師藤田です。が実際に使用して詳細にレビューした商品をカテゴリー別に紹介。良い点・注意点・実際のコメントと共に、リアルな使用感をお届けします。
評価
姿勢の悪さや合わない靴が原因で起こる足のトラブルに悩む方におすすめのインソール。普段の靴に入れるだけで、足の状態を改善し、代謝アップも期待できる。投稿者自身も、お祭りなどで長時間歩く際に愛用しているとのこと。
良い点
評価
食物繊維を手軽に補給できる製品。特に日本人に不足しがちな水溶性食物繊維を、白湯に混ぜるだけで摂取できる。1スティックで5g補給でき、10週間の継続摂取で体重減少効果が研究で示されている。
良い点
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