実践 セルフ・コンパッション: 自分を追いつめず自信を築き上げる方法
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- セルフ・コンパッションを高めるための具体的なワークが豊富に載っている
- 自分に厳しすぎる人や自己肯定感が低い人におすすめ
- 科学的にセルフ・コンパッションが高い方が目標達成率が高いことなどを解説している
インフルエンサーの詳細レビュー
質疑応答〜メンタリストが質問に答えます
2020/4/14総合評価
"自分に厳しい人や自己肯定感が低い人におすすめの実践的な一冊。科学的根拠に基づき、自分に優しくすることの重要性を解説。セルフ・コンパッションを高める具体的なワークが豊富で、すぐに試すことができる。"
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