自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

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総合評価・レビューまとめ

高評価ポイント

自信がない人に非常に役立つ
行動すれば自信が後からついてくるという考え方がわかる
ACTの考え方が学べる
自分を許し、受け入れるというコンパッションに近い概念を扱っている
自信がなくても行動できるようになる

メンタリスト DaiGoなどインフルエンサーの詳細レビュー

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質疑応答▶︎愚者は今のままを、賢者は変化を求める2021/6/15

総合評価

"自信がない人に向けて、まず行動することの重要性を説く本。ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）の考え方に基づき、行動から自信を得る方法を学べる。"

▶︎質疑応答◀︎未来は与えられる物ではなく、獲得する物2021/6/10

総合評価

"コンパッションと関連の深いACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）を学べる一冊。自分を許し受け入れる考え方を扱い、自信の有無に関わらず行動を起こすための後押しをしてくれる。"

結果を出す前に豪語する人は、たいてい小物【質疑応答#36】2021/5/24

総合評価

"自信は行動の結果ついてくるものなので、自信がない状態でどう行動すればよいかを学べる本として推奨。ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）の有名な先生の著作で、信頼性が高い。"

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メンタリスト DaiGo

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質疑応答▶︎愚者は今のままを、賢者は変化を求める

2021年6月15日

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

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