マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 自分でできるやり方が載っている
- おすすめ
メンタリスト DaiGoなどインフルエンサーの詳細レビュー
メンタリスト DaiGoが愛用する健康・医学・家庭医学本
外出自粛になったらすべきことトップ5【緊急事態宣言】2021/1/7
総合評価
"自分でできる瞑想のやり方が載っているおすすめの本。外出自粛中のストレス対策として、マインドフルネスを始めるのに適している。"
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メンタリスト DaiGo
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