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紹介したインフルエンサー
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総合評価・レビューまとめ
複数のレビューから高評価ポイントと注意点を集計しました
高評価ポイント
- ネガティブな感情や衝動性を抑えるのに役立つ
- 自分で実践できるワークブック形式になっている
インフルエンサーの詳細レビュー
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メンタリスト DaiGo
222万フォロワー / 自己啓発
総合評価
"ネガティブな感情や衝動性を抑えるのに役立つ弁証法的行動療法（DBT）を、自分で実践するためのワークブック。非常におすすめの一冊とのこと。"
動画で紹介
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