flier 公式チャンネルの買ってよかったもの・ベストバイまとめ

筋トレ法ではなく筋トレ休法というタイトルが面白く、最近の時代の流れにも合ったサステナブルなトレーニング方法が書かれていると感じた。

「強い組織は違いを楽しむ」は、組織文化を理解し、CQ（文化の知能指数）を高めるための必読書として紹介されています。ホフステードの6次元モデルやインサイト診断ツールを通じて、自社の組織文化を深く分析し、改善へと導く具体的な示唆を提供します。

30代で貯蓄ゼロだった青木さやかさんが、自身の経験をもとにお金との向き合い方を語った一冊。浪費家だった過去から、家計簿をつけることで収支のバランスを知り、NISAやiDeCo、株式投資などを始めるまでを赤裸々に綴っている。お金の知識がない人でも、お金と向き合うきっかけを与えてくれる。

フィジカルトレーニングの第一人者、中野ジェームズ修一氏の著書。ダイエットを成功させるためには、一人ひとりの人格（データ優位型、楽しさ優位型、指示命令型、効率優位型、思いやり優位型）に合わせたトレーニング方法が重要だと説く。運動や食事に関する具体的なアドバイスを、人格心理学に基づいて提供し、3日坊主で終わらせずに継続するためのヒントが満載。運動が苦手な人や、自分に合ったダイエット方法を見つけたい人に最適。筋トレの重要性や、基礎代謝を上げるための筋肉のつけ方についても詳しく解説。