YouTuber・インフルエンサーおすすめの暮らし・健康・子育て（Kindle）の電子書籍・Kindle

家電を使って時間を生み出す方法を教えてくれる一冊であり、最新のテクノロジーを活用することで人生をハードモードでプレイしないための秘訣が詰まっている。

勝間和代氏は、高価なメカニカルキーボードは物理的なスイッチを使った「古いテクノロジー」と一蹴。自身は思考の高速アウトプットのために音声入力をメインで使っており、キーボードは修正作業にしか使わないため、「2000円ぐらいのメンブレンで十分」と断言。高価で多機能なものが良いのではなく、自分の用途に合わせて最適なテクノロジーを選択することの重要性を説いている。

早起きが苦手な人や、朝の時間を有効活用したいと考えている全ての人におすすめの一冊。無理なく実践できる具体的な方法が満載で、「早起きは辛い」という固定観念を覆し、充実した1日を送るためのヒントを与えてくれる。

早起きができない人のための本で、これさえ読めば誰でも無理なく早起きができるようになる。気合と根性ではなく、具体的な方法が満載で、早起きに挫折してきた人でも続けられる良書です。

本の冒頭「ストイックな早起き」から「ご機嫌な早起き」への転換というテーマが自身の朝の不機嫌・眠さの悩みと直結していると感じており、内容への共感は強い。一方、本を読むだけでは習慣化しないという限界も指摘している。

DIY工具整理の実践指南書として活用。こんまりメソッドに従い全出し→ときめき判断→住所決めという手順を忠実に実践し、2日間の片付け祭りを経て効果を実感している。

堀田秀吾氏の著書。習慣化の重要性や、科学的根拠に基づいたダイエット習慣について解説。ビッグファイブモデルを基にした性格別ダイエット方法や、食欲を抑えるための具体的なテクニックが紹介されており、ストレスに弱い人でも無理なく続けられるダイエット法を提案しています。

仕事で抱えがちな「考えすぎ」を手放すための具体的なリストを提示。精神科医の視点から、不要な思考を断捨離し、心を軽く保つ方法を教えてくれる。

糖尿病センター長・山田サト先生の著書「糖質疲労」を参考に、原因不明の不調ややる気の低下が「糖質疲労」と「糖化」によるものであると解説。糖質過多が引き起こす心身への深刻な影響を科学的に紐解き、食生活改善の重要性を訴える。

『肝臓の話』と同じ著者である栗原先生が執筆した同シリーズの書籍として紹介。以前に同チャンネルでも解説動画が投稿されており、興味がある人にはそちらの視聴も推奨されている。