習慣が10割

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ガチで人生変わる「究極の習慣化５STEP」を教えます。

2025年4月1日•221.7K回

▼参照した書籍一覧ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣（パンローリング株式会社）【Amazon】https://amzn.to/41brPtT 著者：ジェームズ・クリアー　訳者：牛原眞弓小さな習慣（ダイヤモンド社）【Amazon】https://amzn.to/41gZnGU 著者：スティーヴン・ガイズ　訳者：田口未和習慣が10割（すばる舎）【Amazon】https://amzn.to/4gVaPhq 著者：吉井雅之習慣の力（早川書房）【Amazon】https://amzn.to/41cnyXc 著者：チャールズデュヒッグ　訳者：渡会圭子習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法（ダイヤモンド社）【Amazon】https://amzn.to/4biieWD 著者：BJ・フォッグ　訳者：須川綾子 #習慣 #習慣づける #サラタメ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼動画もくじ 00:00 ■概要 01:50 ■本動画の大前提 02:21 └前提① 習慣はマジで人生を変える（2か月で） 07:38 └前提② 習慣化は意志に頼ったら負け 08:43 ■習慣化の究極5ステップ 08:49 └STEP①カッコつけるな！欲望を言語化せよ！ 14:58 └STEP②そもそも続けようとするな！超絶スモールステップで始めよ！ 24:34 └STEP③1秒も考えさせるな！0秒で行動できる仕組みが命！ 31:08 └STEP④待たなくていい！ご褒美はすぐに受け取れ！ 38:37 └STEP⑤準備すれば大丈夫！三日坊主なんて人種はいない！ 48:00 ■まとめ 49:00 ■サラタメ的補足悪習慣をやめる方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ＼\サラタメ転職チャンネルのオススメ動画/／　【転職のお悩み別｜見るべき動画リスト】 ━━━━━━━━━━━━━━ 迷ったら、まずこの2本がオススメ！ ━━━━━━━━━━━━━━ ①この20分の動画だけで大失敗は防げます！ →【事故る前に】転職初心者が知るべき真実７選　https://youtu.be/kAArOKQ88gA ②1時間47分の鬼長尺！転職活動の全てを丸ごと解説！ →転職活動完全攻略ガイド(1時間47分) 　https://youtu.be/gj53Qh3yskA ━━━━━━━━━━━━━━ 「転職準備中」のあなたに！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「転職に踏み切れない…背中を押してほしい！」　→あなたが今すぐ転職活動すべき5つの理由　https://youtu.be/UOI8VAxdpnA 「自己分析って何すりゃいいの？」　→転職活動完全攻略ガイド　(自己分析編｜9分26秒～23分06秒) 　https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566 「良い転職エージェントの見極め方がわからん！」　→転職エージェントの正しい使い方　https://youtu.be/BLtQ7Xoj6-g 「転職したいけど、やりたいこともスキルも無い…」　→持たざる者の転職活動ガイド　https://youtu.be/5qlvqKISuCw ━━━━━━━━━━━━━━ 「業界&企業選び中」のあなたに！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「今、オススメの業界ってどこ？」　→2025年オススメ業界ベスト４　https://youtu.be/EQPaDPJI_hM 「SaaS業界に興味あり！」　→SaaS業界転職完全ガイド　https://youtu.be/_i182tSJXcY 「人材紹介業界に興味あり！」　→人材紹介転職完全ガイド　https://youtu.be/21O7Tx8w70c 「コンサル業界に興味あり！」　→コンサル転職完全ガイド　https://youtu.be/cl8-maYC9vQ 「マーケター転職に興味あり！」　→マーケター転職完全ガイド　https://youtu.be/a5QLLhE4QHg 「リクルート(SE職)に興味あり！」　→リクルート転職成功者インタビュー　https://youtu.be/a5QLLhE4QHg 「志望企業がブラックじゃないかチェックしたい」　→ブラック企業を見破るポイント18選　https://youtu.be/GiAtXPxx1M4 ━━━━━━━━━━━━━━ 「選考を受け始めた」あなたに！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「応募書類ってどう作ればいいの？」　→転職活動完全攻略ガイド　(応募書類編｜45分00秒～1時間10分42秒) 　https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566 「面接で無双したい…！」　→大前提として知るべき2つのポイント　https://youtu.be/UES4eGcYVOE 　→9割の面接がこの流れ　https://youtu.be/_4ejLOdJ_Ok 　→必ず使うべき鉄板ワード3つ　https://youtu.be/KCgKzBgJGpk 　→念のため予習すべき特殊な質問対策　https://youtu.be/pioupAyIcP8

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【特別編】人生を変えるモーニングメソッド、複利で伸びる1つの習慣、「朝１時間」ですべてが変わるモーニングルーティン　ほか

2024年10月6日•41.6K回

【新サービス】ビジネス図書館東京 ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中） https://businesslibrary-tokyo.com/ 【今回の参考書籍📚】・人生を変えるモーニングメソッドエルロッド,ハル(著)鹿田昌美(訳)大和書房(編集) https://amzn.to/3gYzF45 ・ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣ジェームズ・クリアー(著)、牛原眞弓(訳)、パンローリング株式会社(編集) https://amzn.to/3rbkkon ・『やり抜く人の9つの習慣』ハイディ.G.ハルバーソン(著)、林田レジリ浩文(翻訳)、ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集) https://amzn.to/2Sv1pRq ・『習慣が10割』吉井雅之(著)、すばる舎(編集) https://amzn.to/2X2wDm0 ・「朝１時間」ですべてが変わる　モーニングルーティン池田千恵 (著)日本実業出版社(編集) https://amzn.to/3jTpBul ・朝イチの「ひとり時間」が人生を変える Kindle版キム・ユジン (著), 小笠原藤子 (翻訳) 文響社(編集) https://amzn.to/3T9PsjP 【目次👀】 00:00　導入 02:59　①朝にモーニングメソッドを行う 10:46　②6つの習慣 15:32　③6分の短縮版モーニングメソッド 17:11　まとめ 17:44　複利で伸びる1つの習慣 18:58　①習慣化が全て 21:29　②習慣を作る4つの法則 28:13　③何日やれば習慣になるのか 30:43　まとめ 31:11　「朝１時間」ですべてが変わるモーニングルーティン 32:41　①朝の優先順位づけが人生を制す 36:38　②戦略的モーニングルーティン 43:49　③環境を変える「START UP」の法則 47:20　まとめ 47:50　朝イチの「ひとり時間」が人生を変える 48:25　①明け方は裏切らない 53:07　②朝4時30分、新しい自分に出会う 55:55　③少しずつ成長する方法 59:22　まとめ