STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣
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紹介したインフルエンサー (2名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 情報と感情を区別することの重要性
- 危機を挑戦と捉える視点
- 考えすぎは思考の量ではなく質の改善が問題である
- 認知している情報を再構築し直す
- 自分のためにならない思考パターンを自覚し、現実の捉え方を変える
購入前の注意点
- 人は不安があると考えすぎてしまう生き物である
- 人間は生まれつき、いい面よりも悪い面に目が行くようにできている
- 不安や恐怖は同じことを何度も頭に考えさせ極めて非効率的である
インフルエンサーの詳細レビュー
総合評価
"行動心理学の専門家であるニックトレントンさんの世界的ベストセラーで、考えすぎをやめる方法を教えてくれる一冊。"
総合評価
"人は不安から考えすぎてしまう生き物であり、それが非効率的で逆効果になることを指摘しています。情報と感情を区別し、思考の質を高めることで、自分のためにならない思考パターンを自覚し、現実の捉え方を変えることを促します。客観的な視点を持つことや、必要なものに焦点を当てることで、過度な思考から解放されるヒントが詰まっています。"
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