本要約チャンネル【毎日19時更新】のおすすめ・殿堂入りアイテムまとめ

¥924円

評価

橘玲氏の著書『無理ゲー社会』を紹介。人生が生まれながらにして不公平な「無理ゲー」であること、富の格差解消後の評判格差社会、科学技術の発展によるディストピア化、能力主義が人間の本能であることなど、現代社会の残酷な真実を解説しています。

¥946円

評価

「オスの本懐」は、日本の男性がエロの抑圧により活力を失っていると指摘し、男性ホルモン維持の重要性を説く。年を重ねても元気でいるために、ルーティンを捨て、好奇心を持ち、社会の常識に囚われず、AIなどのテクノロジーを活用し、コスパ良く生きる具体的な秘訣を提示する。

¥1,426円

評価

この本は一言でいうと「幸せな人生を送る具体的な方法」を教えてくれる本です。人生の後半にお金、資産、仕事の能力、人間関係を増やし、幸福度を最大化するための合理的な行動を具体的に説明しています。

¥990円

評価

80歳を超えても元気でいるための食事術を解説した一冊。特に、高齢者は「粗食」ではなく、肉や魚、卵といった動物性たんぱく質を積極的に摂ることの重要性を強調。コレステロール値を過度に気にする必要はなく、むしろ健康維持に不可欠であると説いている。

¥1,980円

評価

ベストセラー『限りある時間の使い方』の著者の最新刊として紹介。やりたいことが多すぎる現代人に対し、「すべてをやるのは不可能」と認め、本当に大切なことを選択する重要性を説いている。時間の使い方に悩む人にぴったりの内容だと評価。

¥1,870円

評価

本書は、資産形成のフェーズに応じて「貯金」と「投資」のどちらに注力すべきかというシンプルな判断基準を提示し、多くの人が抱くお金の不安を解消してくれる一冊です。特に、画一的な貯蓄ルールを否定し、ストレスなく継続できる範囲での貯蓄を推奨している点が特徴です。

¥1,386円

評価

早起きが苦手な人や、朝の時間を有効活用したいと考えている全ての人におすすめの一冊。無理なく実践できる具体的な方法が満載で、「早起きは辛い」という固定観念を覆し、充実した1日を送るためのヒントを与えてくれる。

¥1,369円

評価

最新の医学的根拠に基づき、無理なく続けられる健康的な炭水化物の摂り方を学べる良書。ダイエットだけでなく、健康やパフォーマンス向上にも役立つ知識が得られ、多くの人におすすめできる一冊。

¥1,694円

評価

運気が悪いと感じる方や現状を変えたい方に向け、誰でもいつでも簡単にできる「ひとりお祓い」の方法を解説した一冊。特別な道具や能力は不要で、自分の内側をクリアにして運気を上げる意識だけで実践できる点が魅力。多くの人が効果を実感していると紹介されており、気軽に試せる点が良い。

¥950円

評価

葛の花茶は、体脂肪、特に内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果が期待できる機能性表示食品として推奨。緑茶と並んで紹介されており、健康習慣として取り入れる価値がある。

¥1,732円

評価

夜に飲むべき神飲料5位の黒豆茶として、概要欄で推奨されている商品。国産・無添加のティーバッグで、手軽に始めやすいという選び方の基準に合致。アントシアニンによる血流改善や、イソフラボンによるホルモンバランス調整効果が期待できる。

¥3,800円

評価

アレルギー特定原材料28品目や化学調味料不使用で体に優しいカレールー。トランス脂肪酸を含まない油を使用し、辛くない甘口タイプなので子供や辛いものが苦手な方でも安心。

¥1,030円

評価

動物性原料や小麦粉不使用のグルテンフリーなレトルトカレー。3種の豆で食物繊維が豊富に摂れ、油も米油を使用しトランス脂肪酸を避けられるなど、原材料にこだわった嬉しい一品。

¥1,732円

評価

夜に飲むべき神飲料5位の黒豆茶として、概要欄で推奨されている商品。国産・無添加のティーバッグで、手軽に始めやすいという選び方の基準に合致。アントシアニンによる血流改善や、イソフラボンによるホルモンバランス調整効果が期待できる。

評価

夜に飲むべき神飲料4位のカモミールティーとして、概要欄で推奨されている商品。無農薬・国内製造という選び方の基準に合致する。アピゲニンやグリシンの効果で心身をリラックスさせ、質の高い睡眠をサポートすると紹介されている。

¥1,732円

評価

どくだみ茶は毛細血管を丈夫にする成分を含むが、独特の味が課題。この「がばい農園」のどくだみ茶は、独自の製法で臭みや苦みを抑え、非常に飲みやすく仕上げられているため、味が不安な方にこそ試してほしい一品。

評価

メープルシロップは蜂蜜と同様に血糖値の上昇が緩やかで、ミネラルやビタミンが豊富。1歳未満の赤ちゃんでも食べられる点がメリット。選ぶ際はミネラルがより豊富な、色が濃いものを選ぶと良い。

¥3,580円

評価

天然の蜂蜜は砂糖と比べ血糖値を上げにくく、殺菌作用や栄養素も含むため推奨される。特にマヌカハニーは栄養価が高いが、偽物も多いため、信頼できる認証マーク付きのものを選ぶことが重要。

¥2,929円

評価

朝に飲むべき最強の飲み物として生蜂蜜入りの白湯を推奨。特にアカシア蜂蜜は癖がなく食べやすいため、初心者にもおすすめ。豊富な栄養素で腸内環境を整える効果も期待できる。

¥980円

評価

国産の丸大豆・小麦と天日塩のみを原料とし、杉の木桶で2年間熟成させて作られた本物の醤油として紹介。伝統的な製法による、こだわりの一品。

¥1,566円

評価

「飲む輸血」と称される神飲料2位のビーツジュースとして、概要欄で推奨されている商品。有機JAS認証の濃縮エキスという選び方の基準を満たす。豊富な硝酸塩が血管を拡張し、血圧降下や血流改善に繋がると解説されている。

¥2,598円

評価

夜に飲むべき最強飲料1位の人参ジュースとして、概要欄で推奨されている商品。九州産人参を100%使用したストレートジュースで、βカロテンやカリウムが豊富。睡眠中の血管や腎臓のケア、免疫力向上をサポートする飲料として紹介されている。

¥4,644円

評価

動画で最強の神飲料1位として紹介された人参ジュース。本品は概要欄で推奨されており、国産原料・ストレート果汁100％という選び方の基準に合致する。βカロテンやカリウムを手軽に摂取でき、睡眠中の健康維持に役立つと解説されている。

¥2,300円

評価

夜に飲むべき神飲料3位のアーモンドミルクとして、概要欄で推奨されている商品。砂糖・食品添加物不使用という選び方の基準を満たす。マグネシウムやトリプトファンが睡眠の質を高め、ビタミンEが血流改善に貢献すると解説されている。

¥2,409円

評価

夜に飲むべき最強飲料1位の人参ジュースとして、概要欄で推奨されている商品。九州産人参を100%使用したストレートジュースで、βカロテンやカリウムが豊富。睡眠中の血管や腎臓のケア、免疫力向上をサポートする飲料として紹介されている。

¥4,670円

評価

動画で最強の神飲料1位として紹介された人参ジュース。本品は概要欄で推奨されており、国産原料・ストレート果汁100％という選び方の基準に合致する。βカロテンやカリウムを手軽に摂取でき、睡眠中の健康維持に役立つと解説されている。

¥1,650円

評価

「言語化が苦手なのは才能や性格のせいではない」と断言し、誰でも後天的に身につけられる技術として「言語化ノート術」を提案する一冊。その根幹は「自分の話を聞く力」にあり、1日3分の簡単な習慣で思考を整理し、自分自身を深く理解できるようになると解説されている。頭の回転を速くしたい、自分の考えを明確に伝えたいと願うすべての人にとって、具体的な解決策を示してくれる実践的な内容。

¥1,760円

評価

認知科学に基づいたコーチング理論を解説し、コンフォートゾーンから抜け出すためのゴール設定やセルフトークの重要性を学べる一冊。現状の自分に不満があり、科学的なアプローチで変わりたいと願う人にとって非常に有益な知見が得られる。

¥1,317円

評価

この本は、自分を変えたいと願うすべての人にとって、非常に分かりやすく実践的な方法を提示しています。具体的なステップと心構えが丁寧に解説されており、行動へのハードルを大きく下げてくれる一冊です。

¥1,760円

評価

人生を「リアルなゲーム」と捉え、その攻略法を授けてくれる一冊。もともと著者が息子のために書いた本なので、お金に関する本質的な内容が非常に分かりやすく解説されている。お金で時間を買うという最強のチート技など、幸せなお金持ちになるための具体的な道筋が学べる良書。

¥1,870円

評価

投資本かと思いきや、実際は自己啓発やマインドセットに関する内容。億万長者になるための考え方はもちろん、人としてどうあるべきかまで考えさせられる、非常に学びの多い一冊です。

¥1,760円

評価

頑張りすぎずに成果を出し続けるための思考法がわかる一冊。ストイックというと厳しいイメージだが、本書が提唱する方法は心地よい状態で集中力を保ち、自分らしく生きるための技術である。

¥1,300円

評価

お金と幸せの両方を手に入れるための具体的な方法が学べる一冊。誰にでも再現可能な方法でお金の増やし方と使い方をマスターし、経済的にも精神的にも満たされた人生を送るためのノウハウが詰まっている。

¥1,650円

評価

人生100年時代の後半戦を幸せに生きるための具体的なヒントを与えてくれる一冊。50代以降に限らず、若い世代が読んでも役に立つ知識が満載で、貯金至上主義から脱却しお金の使い方を学ぶきっかけになる。

¥4,999円

評価

原料にレシート等の感熱紙が使われている可能性があり、有害な化学物質ビスフェノールAの経皮吸収リスクがあるため、絶対に避けるべき製品だと指摘。特に再生紙100%のものは危険性が高いと警鐘を鳴らしている。

¥1,595円

評価

砂糖依存から抜け出し、体の中から美しくなるための食事術を解説した本。根性論ではなく、1日3〜5回のご飯を食べることで血糖値を安定させ、自然と甘いものへの欲求を減らす「ゆる砂糖断ち」を提唱。わずか1〜2週間で肌質の改善や集中力アップが期待できる。栄養摂取の優先順位を理解し、健康の土台から作り直したい人におすすめの一冊。

¥2,990円

評価

朝に飲むべき最強の飲み物として生蜂蜜入りの白湯を推奨。特にアカシア蜂蜜は癖がなく食べやすいため、初心者にもおすすめ。豊富な栄養素で腸内環境を整える効果も期待できる。

¥1,760円

評価

持月たさんの著書であり、動画の内容が気に入った視聴者には概要欄のリンクから手に取ってほしいと推奨されている。

¥1,650円

評価

一般的な貯蓄術とは一線を画し、自分自身の感情を最優先にすることでお金の不安をなくし、理想の人生を叶える方法を説く一冊。多くの人が陥りがちな「お金の常識」の罠を解き明かし、自分軸で豊かになるためのヒントを与えてくれる、非常に有益な内容として紹介されています。

¥1,650円

評価

本書の要約動画。人生がうまくいくための究極の習慣は「何事も楽しむ」ことであると解説。内発的モチベーションの重要性や、辛いタスクを楽しむための具体的なコツ、自分らしい生き方を見つけるための価値観の見つけ方などを、分かりやすく紹介している。

¥847円

評価

情報過多で複雑な現代社会を軽やかに生き抜くための「放っておく力」を説いた一冊。人間関係や仕事、過去の後悔や未来への不安など、自分ではコントロールできないことを手放し、目の前のことに集中する重要性を教えてくれる。本書で紹介される「5つの極意」を実践すれば、心が軽くなり、人生が好転するという。

¥1,430円

評価

後悔のない人生を送るためのヒントが満載。限りある時間をどう使うべきか、人生の優先順位をどう決めるべきか、深く考えさせられます。読んだ後には、きっと行動したくなる一冊です。

¥2,090円

評価

具体と抽象を行き来する思考法を、ドリル形式で楽しく学べる一冊。地頭が良くなりたい、思考力を鍛えたいと思っている人におすすめです。実践的な問題が多く、すぐに役立ちます。

¥1,650円

評価

「一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方」の要点を分かりやすく解説。脳の潜在能力を最大限に引き出し、学習効率と記憶力を高めるための実践的なアプローチが凝縮されています。

¥3,380円

評価

オーガニックシャンプーだが洗浄力が弱すぎ、皮脂や汚れを十分に落とせず頭皮の匂いやかゆみ、フケ等のトラブルを招く恐れがある。植物エキスによるアレルギー反応の可能性や約5000円という価格の高さからも絶対におすすめできないと酷評されている。

¥3,240円

評価

東洋と西洋のハーブを配合し、合成界面活性剤不使用のアミノ酸系洗浄成分で髪と頭皮に優しいシャンプー。洗うだけで髪にツヤとコシを与えると紹介されている。

¥1,540円

評価

ファイナンシャルプランナーが20年間の経験から導き出した、お金が貯まる人と貯まらない人の決定的な違いを解説した書籍。部屋をきれいにすることで、無駄遣いをなくし、自然にお金が貯まる習慣が身につくことを教えてくれる。家計管理や節約に悩むすべての人におすすめの一冊。

評価

国産米を使い、昔ながらの伝統製法でつくられた本みりん。お米本来の甘みが凝縮された上品な甘さが特徴で、料理の味を引き立ててくれると紹介されている。

¥3,850円

評価

アレルギー特定原材料28品目や化学調味料不使用で体に優しいカレールー。トランス脂肪酸を含まない油を使用し、辛くない甘口タイプなので子供や辛いものが苦手な方でも安心。

¥1,348円

評価

動物性原料や小麦粉不使用のグルテンフリーなレトルトカレー。3種の豆で食物繊維が豊富に摂れ、油も米油を使用しトランス脂肪酸を避けられるなど、原材料にこだわった嬉しい一品。

¥5,178円

評価

「最強の整腸剤」と断言されており、乳酸菌・糖化菌・酪酸菌の3種がチームで働くことで腸内環境を整える。特に酪酸菌は胃酸に強く生きたまま大腸に届くため効果が高い。整腸剤選びで失敗したくない人におすすめ。

¥2,679円

評価

「最強の整腸剤」と断言されており、乳酸菌・糖化菌・酪酸菌の3種がチームで働くことで腸内環境を整える。特に酪酸菌は胃酸に強く生きたまま大腸に届くため効果が高い。整腸剤選びで失敗したくない人におすすめ。

¥4,114円

評価

有名な整腸剤だが、含まれている乳酸菌やビフィズス菌の多くは胃酸に弱く、生きて腸に届く前に死んでしまうため効果は限定的であると解説されている。

¥3,342円

評価

「最強の整腸剤」と断言されており、乳酸菌・糖化菌・酪酸菌の3種がチームで働くことで腸内環境を整える。特に酪酸菌は胃酸に強く生きたまま大腸に届くため効果が高い。整腸剤選びで失敗したくない人におすすめ。

¥3,630円

評価

「最強の整腸剤」と断言されており、乳酸菌・糖化菌・酪酸菌の3種がチームで働くことで腸内環境を整える。特に酪酸菌は胃酸に強く生きたまま大腸に届くため効果が高い。整腸剤選びで失敗したくない人におすすめ。

¥1,188円

評価

有名な整腸剤だが、含まれている乳酸菌やビフィズス菌の多くは胃酸に弱く、生きて腸に届く前に死んでしまうため効果は限定的であると解説されている。

¥2,958円

評価

有名な整腸剤だが、含まれている乳酸菌やビフィズス菌の多くは胃酸に弱く、生きて腸に届く前に死んでしまうため効果は限定的であると解説されている。

¥4,118円

評価

有名な整腸剤だが、含まれている乳酸菌やビフィズス菌の多くは胃酸に弱く、生きて腸に届く前に死んでしまうため効果は限定的であると解説されている。

¥1,270円

評価

恵さん著の『キレイはこれでつくれます』は、女性の美しさを保つための習慣を解説した書籍であり、動画内容に興味を持った視聴者へ、さらなる理解を深めるための一冊として強く推奨されています。

¥1,880円

評価

キクラゲは食物繊維やビタミンD、カリウムが豊富。特にビタミンDはカルシウムの吸収を助けるだけでなく、腎臓の保護にも役立つため、積極的に摂りたいきのこである。

¥3,180円

評価

オリゴ糖は生成された砂糖であり、栄養が含まれておらず、腸内環境を荒らす原因にもなるため、避けるべきNGな甘味料として挙げられている。

¥962円

評価

葛の花茶は、体脂肪、特に内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果が期待できる機能性表示食品として推奨。緑茶と並んで紹介されており、健康習慣として取り入れる価値がある。

¥1,458円

評価

「飲む輸血」と称される神飲料2位のビーツジュースとして、概要欄で推奨されている商品。有機JAS認証の濃縮エキスという選び方の基準を満たす。豊富な硝酸塩が血管を拡張し、血圧降下や血流改善に繋がると解説されている。

¥990円

評価

本書は、首都直下地震と南海トラフ地震への具体的な備えを「世界一わかりやすく」解説しており、その重要性と実践的な内容が高く評価できます。

¥1,760円

評価

元財務官僚の著者が、日本経済をダメにした財務省の罪や国民を欺いてきた実態を分かりやすく解説した一冊。財務省の闇を知りたい人には非常におすすめで、とにかく面白いと評判です。

¥1,518円

評価

「小さな暮らし」を始めるための具体的な方法や、続けるコツを教えてくれる一冊。本書を読むことで、人生の無駄な時間や労力、ストレスから解放され、本当に大切なことに集中できるようになるでしょう。

¥1,870円

評価

これからの新しい資本主義の仕組みと広がり続ける格差を解説し、その中を生き抜くための「金持ち貧乏」という新しい生き方を教えてくれる一冊。将来に漠然とした不安があり、格差社会に飲み込まれたくない人におすすめ。

¥2,200円

評価

本書は、人生の答えは自分の中にしかないと説き、内面と向き合うことで富や健康が自然と手に入る方法を示す一冊です。小手先の技術ではなく、思考の癖を根本から見直すことの重要性を強調し、真の人生の目的を見出す手助けとなります。

¥1,980円

評価

家の状態を整えることで人生の8割がうまくいくという考えに基づき、誰でも簡単に実践できる具体的な開運方法を紹介している一冊。スピリチュアルではなく、掃除や片付けといった現実的な行動で運気を上げたい人におすすめ。

¥1,683円

評価

ビル・パーキンス氏の著書「DIE WITH ZERO」は、人生を最大限に豊かに生きるための画期的な一冊。本書は、老後のためにお金を貯め込むのではなく、その時々でしかできない貴重な経験のためにお金を使うべきだと説きます。読者一人ひとりが自分にとっての幸せとは何かを考え、後悔のないように経験へ投資することの重要性を教えてくれます。未来を犠牲にすることなく、充実した人生を送りたい全ての人におすすめの名著です。

¥1,760円

評価

がんになった著者の実体験をもとに、お金や人生で本当に大切なことを教えてくれる素晴らしい一冊。非常にリアルで読みやすく、漠然とした不安を抱えている人にとっては人生を変えるきっかけになりうる。

¥1,870円

評価

精神科医であり禅僧でもある著者が、情報やストレスに日々さらされる現代人が穏やかな心を取り戻すための具体的な方法を教えてくれる一冊。1分でできるマインドフルネスが中心で、非常に学びが多い。

¥1,567円

評価

「人生は気分で決まる」ということを様々な観点から解説し、気分よく生きるための具体的で簡単な方法が106個も紹介されている本。とても読みやすく分かりやすいため、活字が苦手な方にもおすすめできる一冊。

¥1,760円

評価

人生の折り返し地点で漠然とした不安を抱えている人や、キャリアに悩んでいる人におすすめ。自分自身と向き合い、具体的な行動に移すための非常に分かりやすいワークが満載で、人生を再起動するきっかけを与えてくれる一冊。

¥960円

評価

個人の成功ではなく、周りと共に成功する方法が書かれた一冊。他人との比較や競争に疲れ、自分一人の力に限界を感じている人におすすめ。他者と協力することで、より大きな成功を達成し、潜在能力を最大限に引き出すための姿勢を教えてくれる。

¥980円

評価

国産の丸大豆・小麦と天日塩のみを原料とし、杉の木桶で2年間熟成させて作られた本物の醤油として紹介。伝統的な製法による、こだわりの一品。

¥1,100円

評価

国産米を使い、昔ながらの伝統製法でつくられた本みりん。お米本来の甘みが凝縮された上品な甘さが特徴で、料理の味を引き立ててくれると紹介されている。

¥1,100円

評価

ココナッツシュガーは精製されていない砂糖の代表例として紹介。ミネラルやビタミンが豊富で、血糖値の上昇が緩やかな低GI食品であるため、脂肪の蓄積や老化を防ぐ効果が期待でき、安心して摂取できると高く評価されている。

¥950円

評価

パームシュガーはココナッツシュガーと並び、精製されていない健康的な砂糖として推奨されている。栄養素が豊富で血糖値の上昇も緩やかな低GI食品のため、体に優しく安心して利用できる優れた甘味料だと説明されている。

¥1,000円

評価

ココナッツシュガーは精製されていない砂糖の代表例として紹介。ミネラルやビタミンが豊富で、血糖値の上昇が緩やかな低GI食品であるため、脂肪の蓄積や老化を防ぐ効果が期待でき、安心して摂取できると高く評価されている。

¥1,326円

評価

黒糖やきび砂糖は、白砂糖よりはマシだとされているが、結局は精製された砂糖。栄養素が取り除かれており、代謝のために体内のビタミンやミネラルを消費してしまうため、体にとってはマイナスだと指摘されている。

¥1,581円

評価

てんさい糖は体に良いと言われがちだが推奨できない。ミネラルが豊富だと宣伝されているが、そのほとんどは生成過程で失われてしまうため、避けるべき「生成された砂糖」の一つだと指摘されている。

¥529円

評価

黒糖はサトウキビの絞り汁をそのまま煮詰めて作られるため、ミネラルやビタミンが豊富。ただし、市販の「加工黒糖」は栄養価が劣るため、原材料がサトウキビだけの純粋な黒糖を選ぶべき。

¥2,195円

評価

国産大豆100%で消泡剤も不使用な点が推奨されている。無菌充填包装により常温での長期保存が可能になった優れもので、安心して食べられる健康的な豆腐として評価されている。

¥1,980円

評価

天然由来成分100%で経皮吸収が気になる方でも安心して使える洗剤。洗浄成分は石鹸のみで、汚れをしっかり落としつつ肌に優しいと紹介されている。

¥4,195円

評価

無漂白で再生紙100%のため化学物質のリスクが少なく、安心して使えるトイレットペーパー。1.5倍巻きで交換頻度が少なくて済む点も長所として挙げられている。

¥1,710円

評価

植物由来の界面活性剤を使用し、環境にも優しい柔軟剤。ノンシリコン処方で成分が衣類に残留しにくく、肌が弱い赤ちゃんでも安心して使えると紹介。

¥1,890円

評価

天然由来成分100%で経皮吸収が気になる方でも安心して使える洗剤。洗浄成分は石鹸のみで、汚れをしっかり落としつつ肌に優しいと紹介されている。

¥1,800円

評価

昔ながらの伝統製法で作られているお豆腐の有名な例として挙げられている。通常の豆腐とは異なる製法で、非常に栄養価が高く安全なため、入手できる人にはおすすめされている。

¥1,800円

評価

昔ながらの伝統製法で作られているお豆腐の有名な例として挙げられている。通常の豆腐とは異なる製法で、非常に栄養価が高く安全なため、入手できる人にはおすすめされている。

¥2,192円

評価

国産大豆100%で消泡剤も不使用な点が推奨されている。無菌充填包装により常温での長期保存が可能になった優れもので、安心して食べられる健康的な豆腐として評価されている。

¥1,650円

評価

「まあいいか」という魔法の言葉で、くよくよ悩むことの無意味さを知り楽観的になるための具体的な方法が学べる一冊。ありのままの自分を好きになり、気持ちが前向きになること間違いなしです。

¥913円

評価

「私とは何か」という究極の問いに、脳科学や進化論という科学の観点から迫る一冊。難しいテーマを非常に分かりやすく解説しており、自分とは何者かという答えに近づくことができる、とても面白い本。

¥1,760円

評価

運とコネを科学的に分析し、誰でも後天的に身につけられるスキルとしてその掴み方を教えてくれる一冊。まずは自分自身の人間的魅力を高めることに集中すべきという本書の教えは、非常に希望が持てる内容で、面白く読むことができた。

¥1,540円

評価

毎朝たった1分日記を書くだけで、人生に奇跡を起こすための具体的な方法が記された一冊。脳科学や心理学に基づいた科学的な目標達成術であり、手軽に続けながら夢や目標を実現したい人に非常におすすめ。

¥803円

評価

黒米はポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富で腎臓に良いとされる。強い抗酸化作用で活性酸素を除去し、腎臓の細胞が傷つき機能が低下するのを防いでくれる。

¥1,540円

評価

本書では、体に良い脂質の積極的な摂取を推奨しています。特に、肉類、オリーブオイル、鶏皮、MCTオイル、ナッツ類、アボカド、ゆで卵などを食べることで、疲労回復や全身の若返りが期待できると解説されています。一方で、トランス脂肪酸などの危険な油を避けることの重要性も説かれています。

¥1,650円

評価

1万軒以上片付けたプロが伝える「捨てるコツ」をまとめた本。片付けは座り込まずに時間制限を決めて「もう少し片付けたい」と思うところでやめるのがコツ。ゴミ袋はパンパンに詰めず、掃除機ではなくほうきとちりとりを使う。荷物を全部出さずに目視で確認し、プラスチック製品は有料化前に処分する。資源ゴミの日を締め切りに設定し、捨てることと片付けることを切り離して考える。似合わない服や何々しにくいもの、謎アイテムは迷わず手放す。

¥1,650円

評価

鈴木祐氏の著書「不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる」は、科学的視点から老化を徹底的に予防し、心身ともに若さを保つための信頼できるアンチエイジング手法を集約したベスト版。

¥1,540円

評価

眼科医・深作秀春氏の著書『100年視力』の要約動画。目の健康を保つための食習慣（緑黄色野菜、魚介類、オメガ3脂肪酸）、目の疲れを取る習慣（20-20-20ルール、黄色いサングラス）、そして失明リスクを高める悪い習慣（水での洗眼、ガントレ、目を擦る行為）について、科学的根拠に基づき解説しています。

¥1,650円

評価

人生は修行ではなく楽しむものであるという視点から、幸せを見つけるのが上手な「楽しみ上手」になるための30の法則を解説した一冊。物の見方を少し変えるだけで、日常に楽しみや幸せを見出し、人生を輝かせるためのヒントが満載です。

¥1,100円

評価

1人暮らしの人はもちろん、家族で住んでいる人にも役立つ、片付けや掃除のコツが満載の一冊。家の中を整えることで、日々のストレスを激減させ、体調も良くなるなど、人生が好転するヒントが得られる。

¥1,460円

評価

人間と猫、種族を超えた親子の愛情に涙が止まりませんでした。心に傷を負った者同士が、寄り添いながら生きていく姿に、生きる希望をもらえます。

¥1,650円

評価

著者の大野さんが自らの経験を通して目標達成を可能にした方法が書かれており、自己管理が不要で自然とやるべきことに動き出せる点が特徴です。行動の重要性を説き、多くの人が抱える「やりたいけど動けない」という悩みに応える一冊。

¥1,650円

評価

著者の18年間を費やした実践に基づき、引き寄せの法則の本質と具体的な方法を解説。安易な実践の危険性を警告し、真の願望、イメージ力、脳波コントロール訓練の重要性を強調。多様なスピリチュアル手法で、真の幸福と精神的成長を指南する一冊。

¥935円

評価

和田秀先生の著書で、60歳からの健康寿命を爆伸びさせ、見た目も若返らせるための「やばい習慣」と「奇跡の習慣」を合計16個紹介している。

¥1,650円

評価

50歳以上の女性に特化した筋トレ方法を解説した「非常に珍しい本」。女性は閉経後の方がホルモンの影響で筋トレの効果を実感しやすく、ムキムキではなく引き締まった体になれると解説。骨や関節の強化、メンタルの若返り、食生活の改善など、多くのメリットが得られるとしている。

¥2,680円

評価

熟成させて作られる黒にんにくは、S-アリルシステインという成分が豊富。強力な抗酸化作用と血流改善効果があり、腎臓の負担を軽減してくれる優れた健康食品だ。