YouTuber・インフルエンサーおすすめのヨーグルト

毎朝欠かさず食べているオイコスのヨーグルト。高タンパクで、脂質ゼロなのが嬉しい。プレーンなので、フルーツやハチミツを加えてアレンジしています。

無糖プレーンヨーグルトはタンパク質とカルシウムを同時に摂取できる優れた食品として高く評価されている。

ギリシャヨーグルトは高タンパクで固形のためゆっくり消化吸収され、筋肉量増加と体脂肪減少の研究結果もある優秀な食材。ただし価格が高いのが難点と評価している。

余計な水分を徹底的に除いた、濃厚でクリーミーなヨーグルト。タンパク質が豊富で、腸内環境を整える「生きた乳酸菌」を手軽に摂取できる、アンチエイジングの強い味方です。

シェイクする手間が省ける、飲むヨーグルトタイプのプロテイン。脂肪ゼロで味も普通に美味しいとのこと。

飲むヨーグルトタイプでタンパク質が20g摂れる。プロテインを作るのが面倒な朝に良い。普通のミルクプロテインは15gだが、何度もリピートしており、超スタンダードで癖がなく、かなり飲んでいる。今回安売りしているので箱買いする予定。

ビヒダスなどの人気ヨーグルトも8月から値上げとなります。最大10.5%の値上げ幅があるため、特売時期を上手に活用することが大切です。

牧場の朝ヨーグルトは朝食に欠かせない定番商品ですが、8月から値上げ対象となります。値上げ前に特売などを活用して賢く備えるのがお勧めです。

鉄分や食物繊維が手軽に摂れる飲むヨーグルト。脂肪0で糖質も抑えられており、常温保存が可能な点も非常に便利なポイントです。