疲労学: 毎日がんばるあなたのための
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紹介したインフルエンサー (3名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 疲労回復に対する新しい視点と具体的な行動指針が得られる
- ストレスの原因を特定し、それに対する効果的な対処法がわかる
- 「オフファースト」の考え方で、休息の重要性が理解できる
- 「DRIX」という独自の疲労抑制・活力向上戦略が学べる
- 20万部超のベストセラー
インフルエンサーの詳細レビュー
疲労回復法BEST5／人気のリカバリーウェアを新MCコットン西村が着て寝てみた／開発者に物申す／パジャマの重要な点／日本人の8割が疲れている／日韓独の休み方比較／7つの休養タイプ【ランキング超分析】
2025/12/14総合評価
"番組に登場する専門家、片野秀希氏の著書として紹介。20万部を超えるベストセラーとなっており、日本人の8割が疲れを感じている現代において、多くの人が関心を寄せている一冊。番組内で語られる「7つの休養タイプ」など、新しい休養の考え方のベースとなっている。"
総合評価
"疲労回復の専門家である片野秀樹氏の著書。動画では著者自身がゲストとして登場し、現代人が抱える疲労の真の原因と対策について解説。ワークライフバランスではなく「オフファースト」という考え方や、ストレスを抑制し活力を高める「DRIX」という5つの戦略（距離・リセット・興味・コントロール・余白）を提唱。休息を「権利」ではなく「義務」と捉え、生産性を高めるための具体的な方法が学べる。"
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