疲れない心をつくる休息の作法 (単行本)
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 禅の教えに基づいた、心と体を休ませるための具体的な習慣が学べる
- 特別な修行や休暇を必要とせず、日常生活の中で実践できる
- 掃除や食事といった普段の行為に対する見方が変わる
インフルエンサーの詳細レビュー
総合評価
"禅僧である著者が説く、心と体の疲れを取り除くための作法を解説した一冊。特別な修行ではなく、「朝15分の掃除」や「旬の食材を感謝して食べる」「物を捨てる」といった、日々の生活の中で実践できる具体的な習慣が紹介されている。掃除を「強制的な瞑想」と捉えたり、食事を「命をいただくこと」と感謝するなど、日常の行為に禅の教えを見出すことで、心の余白を生み、疲労を溜め込まない生き方を提案している。"
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