紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 睡眠が記憶を整理・定着させるメカニズムを解説している
- 脳を回復させるという睡眠の基本的な役割を再認識させてくれる
インフルエンサーの詳細レビュー
サムの本解説ch
総合評価
"脳の回復や記憶の定着における睡眠の重要性を解説している本。地頭を良くするためには、7〜8時間の質の良い睡眠を確保し、脳をしっかり休ませることが不可欠であると示唆している。"
【特別編】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める【脳科学】
2025/5/11動画で紹介
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