体も心も整う! すごい座り方: 美姿勢トーニングで、骨盤底筋を鍛える! (王様文庫 B 257-1)
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 座り方を変えるだけで心身の不調が改善される
- 肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘、尿漏れ、ぽっこりお腹など多くの不調に効果がある
- 気持ちが前向きになり、自分に自信がつくなど精神的な効果も期待できる
- 紹介されているメソッドは簡単で日常生活に取り入れやすい
- 正しい座り方を身につければ一生ものの財産になる
本要約チャンネル【毎日19時更新】などインフルエンサーの詳細レビュー
本要約チャンネル【毎日19時更新】が愛用する美容・ダイエット・ヘルスケア本
総合評価
"骨盤底筋を意識した「すごい座り方」を身につけることで、肩こりや腰痛などの体の不調から、気分の落ち込みといった心の問題まで改善できると説く一冊。紹介されている方法はどれも簡単で日常生活にすぐ取り入れられるため、誰でも実践しやすいのが魅力です。"
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