筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略 (青春新書インテリジェンス PI 730)
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【今の食事と運動習慣が“寝たきり”を作る】バズーカ岡田「“筋トレやってない”に危機感を持て」／ダイエットのイベント化は失敗・リバウンドのもと／老後も歩ける「3つの宅トレ」【Human Insight】
2025/11/23動画で紹介
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