習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法
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紹介したインフルエンサー (2名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- モチベーションの不安定さに頼らず、行動を計画することの重要性を説いている。
- 行動の直後に自分自身を祝うことで、ドーパミンが放出され習慣が強化される。
- 数々の習慣術の本の中でもトップクラスにおすすめできる点
- 人生を大きく変える強力なメソッド「タイニーハビット」が学べる
- 三日坊主やモチベーションが続かないといった悩みが全て解決できる
インフルエンサーの詳細レビュー
総合評価
"これまで読んだ多くの習慣術の本の中でもトップクラスにおすすめの一冊。三日坊主やモチベーションが続かないといった悩みを解決し、人生を変えるほど強力なメソッド「タイニーハビット」を学べる、全ての人に読んでほしい最高の書籍。"
動画で紹介
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総合評価
"「習慣超大全」の著者BJフォッグは、モチベーションに頼らず行動を計画することの危険性を指摘し、行動の直後に快感を感じることで習慣を強化する「自分自身を祝う」という驚くべき結論に達しています。"
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