がんばらない早起き 「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方
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総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 「頑張る」のではなく「頑張らない」早起きを提唱しており、心理的なハードルが低い
- まずは15分から始めるなど、誰でも簡単に取り組める具体的なステップが示されている
- 朝の時間を自分への「ご褒美タイム」と捉え、楽しみながら習慣化するコツが学べる
- 生産性向上だけでなく、心の余裕を生み出し、人生を豊かにすることを目的としている
- 誰でも無理なく早起きができるようになる
新R25チャンネル・本要約チャンネル【毎日19時更新】・学識サロンなどインフルエンサーの詳細レビュー
本要約チャンネル【毎日19時更新】が愛用する暮らし・健康・子育て
総合評価
"早起きが苦手な人や、朝の時間を有効活用したいと考えている全ての人におすすめの一冊。無理なく実践できる具体的な方法が満載で、「早起きは辛い」という固定観念を覆し、充実した1日を送るためのヒントを与えてくれる。"
学識サロンが愛用する暮らし・健康・子育て
総合評価
"早起きができない人のための本で、これさえ読めば誰でも無理なく早起きができるようになる。気合と根性ではなく、具体的な方法が満載で、早起きに挫折してきた人でも続けられる良書です。"
新R25チャンネルが紹介している暮らし・健康・子育て
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