痩せる！パーソナリティトレーニング: 成功も挫折も人格がすべて
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 人格に合わせたトレーニング法
- ダイエット継続のヒントが満載
- 筋トレの重要性を解説
- 運動・食事の具体的なアドバイス
- データに基づく信頼性の高い内容
購入前の注意点
- 自己分析が苦手な人にはハードルが高い可能性
インフルエンサーの詳細レビュー
【正月太り解消】中野ジェームズ修一が教える人格別おすすめ運動法／ダイエットのための「理想的な体の条件」とは？／あなたは「楽しさ優位」？「効率優位」？／コンビニでのNG食習慣（第1回／全2回）
2026/1/6総合評価
"フィジカルトレーニングの第一人者、中野ジェームズ修一氏の著書。ダイエットを成功させるためには、一人ひとりの人格（データ優位型、楽しさ優位型、指示命令型、効率優位型、思いやり優位型）に合わせたトレーニング方法が重要だと説く。運動や食事に関する具体的なアドバイスを、人格心理学に基づいて提供し、3日坊主で終わらせずに継続するためのヒントが満載。運動が苦手な人や、自分に合ったダイエット方法を見つけたい人に最適。筋トレの重要性や、基礎代謝を上げるための筋肉のつけ方についても詳しく解説。"
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