【インフルエンサー2名が紹介！】
無（最高の状態）
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紹介したインフルエンサー
2名のインフルエンサーがこのアイテムを紹介しています
総合評価・レビューまとめ
複数のレビューから高評価ポイントと注意点を集計しました
高評価ポイント
- 苦しみの原因が、ネガティブな情報に固執する脳の「反すう思考」にあると科学的に学べる
- 瞑想や音楽など、日常生活で実践できる「自己」を消すための具体的な方法が紹介されている
- 悩みの正体がわかる
- 苦しみから解放される方法が学べる
- 科学と仏教の両面から解説
インフルエンサーの詳細レビュー
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本要約チャンネル【毎日19時更新】
178万フォロワー / 読書・書評
総合評価
"現代人の苦しみの根源である「反すう思考」を断ち切るための科学的アプローチを解説した一冊。ネガティブなことを考え続けてしまう脳の仕組みを理解し、「自己」を手放すための「停止」と「観察」という具体的なトレーニング法を学べる。心の平穏を取り戻したい人におすすめ。"
総合評価
"本書は、人間の悩みの正体が脳の作り出す物語にあると説き、その苦しみから解放されるための方法を解説しています。最新の脳科学と仏教の思想を交え、瞑想を通じて「無」の状態に至ることで、最高の精神状態で人生を楽しむことができると述べられています。"
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