小さな習慣

ガチで人生変わる「究極の習慣化５STEP」を教えます。

▼参照した書籍一覧 ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣（パンローリング株式会社） 【Amazon】https://amzn.to/41brPtT 著者：ジェームズ・クリアー　訳者： 牛原眞弓 小さな習慣（ダイヤモンド社） 【Amazon】https://amzn.to/41gZnGU 著者：スティーヴン・ガイズ　訳者： 田口 未和 習慣が10割（すばる舎） 【Amazon】https://amzn.to/4gVaPhq 著者：吉井 雅之 習慣の力（早川書房） 【Amazon】https://amzn.to/41cnyXc 著者：チャールズ デュヒッグ　訳者： 渡会 圭子 習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法（ダイヤモンド社） 【Amazon】https://amzn.to/4biieWD 著者：BJ・フォッグ 　訳者： 須川 綾子 #習慣 #習慣づける #サラタメ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼動画もくじ 00:00 ■概要 01:50 ■本動画の大前提 02:21 └前提① 習慣はマジで人生を変える（2か月で） 07:38 └前提② 習慣化は意志に頼ったら負け 08:43 ■習慣化の究極5ステップ 08:49 └STEP①カッコつけるな！欲望を言語化せよ！ 14:58 └STEP②そもそも続けようとするな！超絶スモールステップで始めよ！ 24:34 └STEP③1秒も考えさせるな！0秒で行動できる仕組みが命！ 31:08 └STEP④待たなくていい！ご褒美はすぐに受け取れ！ 38:37 └STEP⑤準備すれば大丈夫！三日坊主なんて人種はいない！ 48:00 ■まとめ 49:00 ■サラタメ的補足 悪習慣をやめる方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ＼\サラタメ転職チャンネルのオススメ動画/／ 　【転職のお悩み別｜見るべき動画リスト】 ━━━━━━━━━━━━━━ 迷ったら、まずこの2本がオススメ！ ━━━━━━━━━━━━━━ ①この20分の動画だけで大失敗は防げます！ →【事故る前に】転職初心者が知るべき真実７選 　https://youtu.be/kAArOKQ88gA ②1時間47分の鬼長尺！転職活動の全てを丸ごと解説！ →転職活動 完全攻略ガイド(1時間47分) 　https://youtu.be/gj53Qh3yskA ━━━━━━━━━━━━━━ 「転職準備中」のあなたに！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「転職に踏み切れない…背中を押してほしい！」 　→あなたが今すぐ転職活動すべき5つの理由 　https://youtu.be/UOI8VAxdpnA 「自己分析って何すりゃいいの？」 　→転職活動 完全攻略ガイド 　(自己分析編｜9分26秒～23分06秒) 　https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566 「良い転職エージェントの見極め方がわからん！」 　→転職エージェントの正しい使い方 　https://youtu.be/BLtQ7Xoj6-g 「転職したいけど、やりたいこともスキルも無い…」 　→持たざる者の転職活動ガイド 　https://youtu.be/5qlvqKISuCw ━━━━━━━━━━━━━━ 「業界&企業選び中」のあなたに！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「今、オススメの業界ってどこ？」 　→2025年オススメ業界ベスト４ 　https://youtu.be/EQPaDPJI_hM 「SaaS業界に興味あり！」 　→SaaS業界転職 完全ガイド 　https://youtu.be/_i182tSJXcY 「人材紹介業界に興味あり！」 　→人材紹介転職 完全ガイド 　https://youtu.be/21O7Tx8w70c 「コンサル業界に興味あり！」 　→コンサル転職 完全ガイド 　https://youtu.be/cl8-maYC9vQ 「マーケター転職に興味あり！」 　→マーケター転職 完全ガイド 　https://youtu.be/a5QLLhE4QHg 「リクルート(SE職)に興味あり！」 　→リクルート転職成功者インタビュー 　https://youtu.be/a5QLLhE4QHg 「志望企業がブラックじゃないかチェックしたい」 　→ブラック企業を見破るポイント18選 　https://youtu.be/GiAtXPxx1M4 ━━━━━━━━━━━━━━ 「選考を受け始めた」あなたに！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「応募書類ってどう作ればいいの？」 　→転職活動 完全攻略ガイド 　(応募書類編｜45分00秒～1時間10分42秒) 　https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566 「面接で無双したい…！」 　→大前提として知るべき2つのポイント 　https://youtu.be/UES4eGcYVOE 　→9割の面接がこの流れ 　https://youtu.be/_4ejLOdJ_Ok 　→必ず使うべき鉄板ワード3つ 　https://youtu.be/KCgKzBgJGpk 　→念のため予習すべき特殊な質問対策 　https://youtu.be/pioupAyIcP8