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総合評価・レビューまとめ
複数のレビューから高評価ポイントと注意点を集計しました
高評価ポイント
- 自律神経の乱れの原因と対策が分かる
- 「なんとなくだるい」の正体を理解できる
- 完璧主義から脱却し、心身のバランスを取り戻すヒントが得られる
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【自律神経はなぜ乱れるのか】「なんとなくだるい」の原因／コロナ禍以降、10代でも患者が増加／音・光・匂いもストレスに／「完璧主義者」は要注意／交感神経と副交感神経の関係【PIVOT HEALTH】
2025/12/29総合評価
"自律神経の乱れによる「なんとなくだるい」を解消するための知識と対策が詰まった一冊。自律神経のメカニズムから、乱れの原因となる生活習慣、食事、ストレス、気候変動まで、専門医が分かりやすく解説。完璧主義な人ほど陥りやすい自律神経の不調から抜け出し、心身ともに健やかな毎日を送るためのヒントが得られます。"
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