禅僧の精神科医が教える 頭と心が整理される１分の使い方
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紹介したインフルエンサー (2名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 精神科医と禅僧という2つの視点から、心の整え方を解説している
- 1分という短い時間で実践できるマインドフルネスの方法が紹介されており、日常生活に取り入れやすい
- 情報やストレスに日々さらされる現代人が、穏やかな心を取り戻すための具体的な方法がわかる
- 1分で心を整える方法がわかる
- 著者が普段行っている方法が紹介されている
インフルエンサーの詳細レビュー
総合評価
"精神科医であり禅僧でもある著者が、情報やストレスに日々さらされる現代人が穏やかな心を取り戻すための具体的な方法を教えてくれる一冊。1分でできるマインドフルネスが中心で、非常に学びが多い。"
総合評価
"禅僧の精神科医である著者が、普段から実践している1分で心を整える方法が紹介された一冊。すぐに実践できることばかりで読みやすく、特に忙しい現代人におすすめできる内容。"
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