Stress-Free Productivity: A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self (English Edition)

先延ばし癖を直す11の口癖とは

⭐️Dラボ：完璧主義と自己批判が先送りの原因！ 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方 https://daigovideoapp.page.link/eWbUnSY7BwUZAs948 🐱生放送の続きはDラボから➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=221108 📗本日の無料オーディオブック ムダに悩まない理想の自分になれる　超客観力 を https://amzn.to/3bIO55G ※AmazonのAudible無料体験で聞けます。無料期間中に聞いて解約すればお金はかかりません。 ————————————————————————————— 🐈心理学名言Instagram始めました。 フォローよろしくお願いします⬇︎ https://www.instagram.com/mentalistdaigo/ ————————————————————————————— 📚年4500円お得なDラボ年間プラン➡︎ https://daigovideolab.jp/mypage/subscription/planupgrade 🍖Dラボ料理チャンネル➡︎ https://daigovideolab.jp/cooking/landing 🧬パレオさんの超論文解説チャンネル➡︎ https://daigovideolab.jp/paleo/landing ————————————————————————————— 🐱ぬこさんたちの故郷、東京キャットガーディアンにサブスク寄付しよう ➡︎ https://www.tokyocatguardian-salon.fants.jp/ ————————————————————————————— 💰DaiGo切り抜きへの参加希望の方へ➡︎ https://daigovideoapp.page.link/ZZZb3Qn8yv63pJos5 ※Dラボ年間プレミアムプランへの登録が必要です ————————————————————————————— ▼目次・概要 00:00 START 01:08 先延ばし対策になるセルフトーク 05:24 心が弱い時の行動をあらかじめ決めておく 06:59 「めんどくさい」の壁を超える 14:18 ①今すぐやる理由を見つける 17:32 ②先延ばしで起きる3つの感情を理解する 21:09 ③回避勘定を知る 24:36 ④無力感を乗り越える 28:29 ⑤先延ばし衝動を認める ————————————————————————————— Stress-Free Productivity: A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self (English Edition) https://amzn.to/3taKUfh Alice Boyes Ph.D. In Practice. SELF-TALK. How to Construct Effective Self-Talk. Tips for getting your inner dialogue "on message.” Posted March 29, 2018 This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions. This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions. あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね