賢者の愛用品
動ける体が大復活する1分体操

動ける体が大復活する1分体操

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紹介したインフルエンサー (1名)

医師 中山潤一「整形外科・消化器内科」 / 兵庫県明石市の中山クリニック

総合評価・レビューまとめ

高評価ポイント

  • 整形外科医による医学的根拠に基づいた内容
  • 短時間で実践可能
  • 足の老化予防に効果的

インフルエンサーの詳細レビュー

【知らないと後悔】超意外な『足が一気に老化する生活習慣』TOP5

総合評価

"足の老化を防ぎ、いつまでも若々しく動ける体を維持するための1分体操を紹介した書籍。整形外科専門医が医学的根拠に基づき、足の筋肉減少(サルコペニア)やアーチの崩れ、血流低下といった老化の原因にアプローチする。短時間で実践できる手軽さで、足の健康に意識を向けたい全ての人におすすめ。"

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