脱スマホ術: 「何もせず１日が終わった」がなくなる
ランキング 5回掲載インフルエンサー3名が紹介！紹介動画数 3本
¥1,584円（2026/09/24 07:41時点 | Amazon調べ）
Amazonのアソシエイトとして、当サイトは適格販売により収入を得ています。価格・在庫はAmazonでご確認ください。
インフルエンサーの評判・口コミ
使って良かった点
- スマホ依存の原因をデジタルの3特性（量・コスト・アクセス）から科学的に解説しており、納得感がある
- 「夏休み最終日効果」や架空の締め切りなど心理学に基づいた実践的アプローチが紹介されている
- 自動再生オフ・利用制限・アプリ削除・物理的に遠ざけるなど今すぐ試せる具体策がベスト5形式でまとめられている
気になる点
- 最も効果が高いとされるアカウント削除は「誰もやらない」レベルのハードルがあり、実践は難しい
インフルエンサーのレビュー一覧
評価（総評）
"著者自身のアプリ開発・スマホ依存研究の知見をもとに書かれた実践的な脱スマホ本。「死ぬまでにスマホで失う時間14年」という数字で読者の関心を引きつけ、決意・宣言ではなく設定や環境変化による具体的解決策を提示している点が特徴。"
良かった点
- +スマホ依存の原因をデジタルの3特性（量・コスト・アクセス）から科学的に解説しており、納得感がある
- +「夏休み最終日効果」や架空の締め切りなど心理学に基づいた実践的アプローチが紹介されている
気になる点
- !最も効果が高いとされるアカウント削除は「誰もやらない」レベルのハードルがあり、実践は難しい
インフルエンサー
評価（総評）
良い点
注意点
"著者自身のアプリ開発・スマホ依存研究の知見をもとに書かれた実践的な脱スマホ本。「死ぬまでにスマホで失う時間14年」という数字で読者の関心を引きつけ、決意・宣言ではなく設定や環境変化による具体的解決策を提示している点が特徴。"
- +スマホ依存の原因をデジタルの3特性（量・コスト・アクセス）から科学的に解説しており、納得感がある
- +「夏休み最終日効果」や架空の締め切りなど心理学に基づいた実践的アプローチが紹介されている
- !最も効果が高いとされるアカウント削除は「誰もやらない」レベルのハードルがあり、実践は難しい
インフルエンサーの使ってみた感想
インフルエンサーが実際にどう使っているのか動画を確認しましょう
総合評価
"著者自身のアプリ開発・スマホ依存研究の知見をもとに書かれた実践的な脱スマホ本。「死ぬまでにスマホで失う時間14年」という数字で読者の関心を引きつけ、決意・宣言ではなく設定や環境変化による具体的解決策を提示している点が特徴。"
この動画で紹介されたアイテム
【要約】脱スマホ術: 「何もせず１日が終わった」がなくなる【戸田 大介】
2026/7/28この動画で紹介されたアイテム
このアイテムが入っているランキング
この商品がランクインしたベストバイランキングを掲載しています
電子書籍・Kindleカテゴリーのおすすめアイテム
このアイテムを紹介したインフルエンサーがおすすめする同カテゴリーの商品です
PIVOT 公式チャンネル の電子書籍・Kindleカテゴリーのおすすめ商品
本要約チャンネル【毎日19時更新】 の電子書籍・Kindleカテゴリーのおすすめ商品
電子書籍・Kindleカテゴリーの他のアイテム
同じカテゴリーで人気のアイテムをチェックできます
