老化負債 臓器の寿命はこうして決まる (朝日新書)

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【若返るための3つのヒント】ミトコンドリアを鍛えよ/老化負債のメカニズム/リズムが大切/臓器若返りの「三種の神器」/12時間の空腹を/断食は効果的/ホルモン三銃士/スペインが世界一健康な理由
▼PIVOTアプリなら広告なし、オフライン再生、バックグラウンド再生が無料。視聴ごとに特典と交換できるマイルも貯まります。 アプリダウンロードはこちら↓(無料) https://app.adjust.com/1klo4tmf <ゲスト> 伊藤 裕|慶應義塾大学予防医療センター特任教授 1989年京都大学大学院医学研究科博士課程修了(医学博士)。ハーバード大学医学部研究員、スタンフォード大学医学部研究員、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授などを経て現職。 ▼参考書籍 『老化負債』 https://amzn.to/3WHYeaa ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています <目次> 00:00 ダイジェスト 01:03 負債の返済にはミトコンドリアが鍵を握る 11:37 臓器若返りの三種の神器 23:36 ホルモンの重要性 29:43 世界一健康な国 スペイン <関連動画> 「ハーバード博士・林英恵氏が教える健康新常識」https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M 「いつ食べるかで健康効果が変わる」https://youtu.be/2jADVao1NuQ 「医師が教える身体に良い健康法」https://youtu.be/eUL4jNuthkc #老化負債 #老化 #44歳 #60歳 #定年 #伊藤裕 #ミトコンドリア #健康 #ホルモン #若返り #PIVOT

【老化の節目は44歳にあり】老化負債とは?/長寿エリートは男性の10%/よく食べる・風邪ひかない・足腰が強い/スタンフォード研究の発見/44歳で起きること/外見で若さがわかる/44歳が60歳より大事
▼PIVOTアプリなら広告なし、オフライン再生、バックグラウンド再生が無料。視聴ごとに特典と交換できるマイルも貯まります。 アプリダウンロードはこちら↓(無料) https://app.adjust.com/1k26blx6 <ゲスト> 伊藤 裕|慶應義塾大学予防医療センター特任教授 1989年京都大学大学院医学研究科博士課程修了(医学博士)。ハーバード大学医学部研究員、スタンフォード大学医学部研究員、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授などを経て現職。 ▼参考書籍 『老化負債』 https://amzn.to/3WHYeaa ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています <目次> 00:00 ダイジェスト 00:57 ゲスト紹介 05:57 60代以降の健康状態 12:55 老化負債に特に注意すべき年齢 17:08 44歳の節目で起きること 25:28 老化負債との向き合い方 <関連動画> 「ハーバード博士・林英恵氏が教える健康新常識」https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M 「いつ食べるかで健康効果が変わる」https://youtu.be/2jADVao1NuQ 「医師が教える身体に良い健康法」https://youtu.be/eUL4jNuthkc #老化負債 #老化 #44歳 #60歳 #定年 #伊藤裕 #スタンフォード #健康 #長寿エリート #予防医療 #PIVOT
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