10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣

高評価ポイント

• ハーバード大学の60年にもわたる追跡調査の結果が元になっており、科学的根拠がしっかりしている。
• 健康と幸福の鍵が「良い人間関係」であるという、本質的で重要な結論を提示している。
• 良い人間関係を育むための具体的な方法や、やりがちなミスの回避法が書かれている。
• 孤独の危険性を「肥満の2倍」「タバコ15本分」など分かりやすく示している。