「80歳の壁」を超える食事術 (幻冬舎新書 675)
¥990円
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- 高齢者向けの具体的な食事法がわかる
- 動物性たんぱく質の重要性を再認識できる
- コレステロールに関する誤解を解くことができる
購入前の注意点
- 若い世代には当てはまらない内容も含まれる
インフルエンサーの詳細レビュー
本要約チャンネル【毎日19時更新】
総合評価
"80歳を超えても元気でいるための食事術を解説した一冊。特に、高齢者は「粗食」ではなく、肉や魚、卵といった動物性たんぱく質を積極的に摂ることの重要性を強調。コレステロール値を過度に気にする必要はなく、むしろ健康維持に不可欠であると説いている。"
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