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総合評価・レビューまとめ

強い光（特に白色光）が睡眠ホルモンの分泌を抑制する
寝る前の使用は推奨されない

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"天井についているシーリングライトは、就寝前には不向き。強い光、特に白い光は睡眠ホルモンの分泌を抑制するため、間接照明に切り替えることが推奨されており、自身もほとんど使わなくなった。"

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