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歩くほど老化し寿命が縮むウォーキングの間違い【5連発】
絶対にしてはいけないウォーキングの間違いをご紹介します。 🔽目次 00:00 はじめに 02:17 ①痛みを無視 04:16 ②毎日じゃないと意味がない 06:15 ③歩ければどこでもいい 07:58 ④歩けば歩くほどいい 09:23 ⑤どんな格好でもいい 10:37 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 🔽座ってできる足踏み体操 https://youtu.be/pv_Nn3ZLyuw 🔽寝ながらできる体操 https://youtu.be/qdx08NasH8k 🔽ウォーキングの健康効果 https://youtu.be/fbBQM34EgXg 【高齢者におすすめウォーキンググッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース Amazon https://amzn.to/3BVvBem 楽天市場 https://a.r10.to/hNhQht 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ Amazon https://amzn.to/3fvieKh 楽天市場 https://a.r10.to/hN3qg8 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R Amazon https://amzn.to/3DazzBQ 楽天市場 https://a.r10.to/hUIc4c 🔽サングラス エイトトウキョウ Amazon https://amzn.to/453JPqp 楽天市場 https://a.r10.to/hUvfnm 🙇♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️ http://www.youtube.com/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ?sub_confirmation=1 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おけたに整体院 院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ウォーキング #おけたに整骨院 #おけたに整体院
白内障寸前の人にだけ現れる症状と予防法
歳を取るとなりやすい目の病気『白内障』見逃してはいけない初期症状と予防法を解説 🔽目次 00:00 白内障寸前の人にだけ現れる症状と予防法 02:11 概要 02:36 白内障とは 04:54 白内障の初期症状 ①目がかすむ 05:25 ②光を眩しく感じる 05:52 ③視力の低下 06:21 ④物が2重3重に見える 06:57 ⑤メガネやコンタクトレンズが合わなくなる 07:28 白内障の予防法 10:35 まとめ 【白内障を予防する紫外線対策グッズ】 🔽サングラス エイトトウキョウ Amazon https://amzn.to/453JPqp 楽天市場 https://a.r10.to/hUvfnm 🔽UVカット帽子 レディース Amazon https://amzn.to/3QiLSTu 楽天市場 https://a.r10.to/hk98gr 🔽UVカット帽子 メンズ Amazon https://amzn.to/44LbrAH 楽天市場 https://a.r10.to/hU2EeZ 🔽日傘 UVカット率100% Amazon https://amzn.to/44LiKsn 楽天市場 https://a.r10.to/hk8tlw 【参考にして頂きたい動画】 🔽老眼を治すトレーニング https://youtu.be/hqd2rDkJ9zc 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース Amazon https://amzn.to/3BVvBem 楽天市場 https://a.r10.to/hNhQht 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ Amazon https://amzn.to/3fvieKh 楽天市場 https://a.r10.to/hN3qg8 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R Amazon https://amzn.to/3DazzBQ 楽天市場 https://a.r10.to/hUIc4c 🔽シンプルで使いやすい血圧計です。 オムロン 上腕式血圧計 Amazon https://amzn.to/3TcqnTj 楽天市場 https://a.r10.to/hkbyCj 🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。 タニタ 体重 体組成計 Amazon https://amzn.to/3TiuJZ3 楽天市場 https://a.r10.to/huwqKX 🙇♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️ http://www.youtube.com/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ?sub_confirmation=1 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おけたに整体院 院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #おけたに整骨院 #おけたに整体院
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