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『あずき』を毎日食べ続けた驚きの効果と簡単レシピ

赤いダイヤとも言われる「あずき」の健康の秘密を解説します。効果的な摂り方やレシピもご紹介！ 目次 00:00 あずきを毎日食べ続けた驚きの効果 02:01 ①高血圧予防 03:46 ②血管をツルツルにする 05:36 ③血糖値の改善 06:47 ④便秘解消 08:17 ⑤むくみ解消 10:05 ⑥美肌効果 12:18 簡単レシピ 13:55 まとめ 【あずきの栄養素を手軽に摂りたい方に】 🔽あずき茶 Amazon　https://amzn.to/4ergHxZ 楽天市場　https://a.r10.to/h5HNZD 【参考にして頂きたい動画】 https://youtu.be/fmrzmbEh7wM https://youtu.be/KOl8a1SMjyM https://youtu.be/xWHqETGti7Q 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース https://amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ https://amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R https://amzn.to/3DazzBQ 🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！ 創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ https://amzn.to/3pN1pwe 🔽シンプルで使いやすい血圧計です。 オムロン 上腕式血圧計 https://amzn.to/3TcqnTj 🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。 タニタ 体重 体組成計 https://amzn.to/3TiuJZ3 🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。 正座椅子 https://amzn.to/3KmZgkg 🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️ http://www.youtube.com/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ?sub_confirmation=1 #おけたに整骨院 #おけたに整体院