ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える (幻冬舎新書)
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紹介したインフルエンサー (1名)
総合評価・レビューまとめ
高評価ポイント
- プロアスリートも実践するトレーニング
- 動きを鍛えることでパフォーマンス向上
- 疲労回復・怪我予防
- 機能的な美しさを追求
- スクワット、レッグプレス、ランジの具体的な解説
購入前の注意点
- 内容を実践するには専門知識が必要な場合がある
インフルエンサーの詳細レビュー
総合評価
"現役メジャーリーガー菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナー、清水忍氏の著書。疲労や怪我をなくし、機能的な美しさを目指すための『ロジカル筋トレ』を解説。筋肉を鍛えるのではなく『動きを鍛える』という画期的なアプローチで、スクワット、レッグプレス、ランジなどの下半身強化トレーニングを徹底解説。合理的な動作を習得することで疲れにくくなり、消費カロリーが増え、最終的に機能的な美しさを得られるという。筋トレの成果が出ない人や、パフォーマンスを向上させたいビジネスパーソンに必読の一冊。"
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